我们都提倡优生优育嘛,所以备孕是必不可少的,尤其现在的年轻人吃的喝的都比较杂!
最佳受孕年龄和时间:
理想年龄:男性25-35女性23-32
注:当代的年轻人都晚婚晚育,理想年龄仅供参考
理想时间:晨起、下午4-6点、晚上9-10点
注:当然两个人的心情和状态最重要,也不需要刻意在这些时间点强迫自己!
备孕检查项目:
女方:
·常规检查:包括尿常规、肝肾功能、心电图等
·生殖系统检查:妇科超声、输卵管通畅度等
·性激素六项:评估卵巢功能
·血常规检查:是否患有地中海贫血等血液疾病
·口腔检查:检查口腔及时处理口腔问题,避免孕期智齿发炎、蛀牙疼等情况
·染色体检查:检查是否存在遗传疾病的风险
男方:
·精液检查:评估精子的数量和质量
·泌尿系统检查:前列腺、睾丸等生殖系统检查
·病毒感染相关检查:如肝炎、梅毒等疾病筛查
·染色体检查:检查是否存在遗传疾病的风险
男性养蝌蚪
戒烟戒酒首当其冲,加强锻炼增强体质
保证充足睡眠,禁欲2-5天(提高受孕几率)
多吃强精食物(韭菜、生蚝、枸杞、羊肉、牡蛎等)
女性养卵
每天多喝水1500-2000ml,提高身体新陈代谢
非经期,每天艾草泡脚,排卵期,每天喝一杯豆浆
可以适量吃点红枣、枸杞、阿胶补气血
每天多吃富含蛋白质和钙的食物,牛奶、鸡蛋、鱼虾、红肉等
兮妈唠叨:
男女双方都可提前三个月补充叶酸!!
两个人都要早睡早起!不熬夜!不生气!
兮妈祝看到这篇文章的你们都能接好孕!!