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近日，刘若英在演唱会上再次唱起了那首令人唏嘘不已的《后来》，时隔四年，奶茶的歌声中仍然带着不舍和遗憾，触动人心。
网友纷纷表示“爷青回”，也有网友说：“仍然忘不掉那个她。”
人生不如意十之八九，感情更是如此。
九天之上，隔着银河，是求而不得的爱人；九天之下，隔着屏幕，是爱而不得的怨侣。
相爱是意外，不爱才是常态。
感情的羁绊成为了很多人内耗的源头，而解决的途径就是自洽而内求，清醒且坚定。
01
自洽是解决感情中失恋困扰的良药
张爱玲说：“生在这世上，没有哪一种感情不是千疮百孔的。”
朋友酒后说了自己的感情经历，他为前女友花完所有的积蓄，对她有求必应，极致温柔。
一开始前女友对他千依百顺，可是慢慢地变得越来越冷漠，越来越无情，甚至和别的男人有了暧昧关系。
他争吵过，闹过，最终被分手。
网上有评论说：“所有无底线地对恋人好，掏心掏肺，毫无保留地付出，最终一定会被抛弃。”
这条评论有十多万的赞。
大部分人都会走进感情误区，以为只要对对方好，对方就会报以同样的感情。
可是现实偏偏相反。
冯唐说：“草木皆美，人不是；中药很苦，你也是。”
爱一个人就要做好品尝苦果的准备。
失恋几乎是每个人成长道路上必经的道路，黑暗且崎岖。
但失恋并不可怕，可怕的是沉浸其中无法自拔。
朋友说失恋后他纠缠过，哀求过，苦苦等候过，却无法挽回，最终自己苦苦煎熬一年多才走出来。
在他最好的年纪，却沉浸在悲痛中，无心事业，无心生活，浪费了大好时光，丧失了应有的斗志。
很多人都在失恋的痛苦中裹足不前，等到过去后才幡然醒悟，可惜时光不等人。
三毛和荷西的故事给了我们不同的答案。
当结婚四年后，荷西告诉三毛他爱上了别人。
她并没有哭闹，而是主动摊牌，告诉荷西给他一年时间去思考和选择，而自己会回到台湾专注于自己的生活和写作。
荷西羞愧不已，深知三毛和自己才是真爱，不久后就去找三毛重归于好。
不把精神内耗强加给自己，适度的自洽，是解决感情的困扰的良药。
当你专注于自身，去健身，去读书，去工作，去旅行，就能摒弃令人痛苦的情感，在身上形成一个屏障，外界的纷纷扰扰犹如一阵寒风，虽然冰冷，却停留不到心里。
02
自洽是解决感情中精神内耗的方法
爱而不得固然令人痛苦，却不能阻碍我们追求爱情的脚步，只是我们的伤口隐隐作痛，让我们望而却步。
毛姆说：“任何瞬间的心动都不容易，不要怠慢了它。”
可是在他的笔下的《面纱》，女主多次出轨，丈夫痛苦不已，将她带到瘟疫横行的湄潭府治病救人，自己死在了救治病人的病床上。
女主却仍旧回到旧爱身边，继续着不伦之爱。
我们要大胆去爱，甚至要奋不顾身，可是该如何爱得有底气，有勇气去抵御那些爱情中的陷阱？
有人回答说：在爱得毫无保留同时，要懂得自洽。
深以为然。
你若盛开，蝴蝶自来，你若坚定，爱如磐石。
倘若恋人忽冷忽热，变得冷漠，不要去争吵，不要深究，因为对方心中对你有了不满，这时候需要的是你不应该患得患失，胡思乱想。
精神内耗只会让你陷入更深的迷茫中，走向感情的岔路口。
只有做出正向积极的改变，专注于自身，让对方看到你的闪光点，带给对方希望，感情才会融洽起来。
那些痴缠和质问，只会加快分手的步伐，而渡过这段情感的平淡期，你们的感情才会更进一步。
正如卡耐基所说：“爱一个人最好的方式， 是经营好自己。”
也有人会问，如果对方舍你而去怎么办？
那不过是失去了一个不爱你的人，当你身上的光芒足够强时，一个更好的人就会出现，对你爱得死心塌地。
真正爱你的人，不是那个爱而不得的人，而是始终愿意陪伴你，为你的优秀而鼓掌，为你的缺点作补充，满眼都是你的人。
爱情如此，生活更是。
03
自洽是高级的感情表达方式
一个懂得自洽的人，在生活中能够客观地评价自己，接纳自己，改变自己。
简奥斯汀是英国著名的作家，她在最初的作品《最初的印象》中就写进了自己的爱情。
她最初属意一位年轻的律师，两个人心心相印，可是双方的家长不同意，最终二人分开。
奥斯汀在致姐姐卡桑德拉的信中表达了无奈伤心：“终于，这一天还是到来了，我将与汤姆·勒弗罗伊告别。而当你收到这封信时，一切都已结束。一想到这些，我不禁泪流。"
但是她并没有沉沦在失败的感情中，反而激发了她的创作欲，在随后的数十年里，她把《最初的印象》改名为《傲慢与偏见》，并且写下了多部传世之作。
歌德说：“人之幸福，全在于心之幸福。”
沉沦，就意味着放弃一切可能，而自洽却是人生有一切可能。
自洽，代表着自省和进步；
自洽，代表着希望和出路；
自洽，代表着高级的感情表达方式。
摆脱感情的羁绊，更专注于自我，幸福也就在心中。
04
结语
《后来》之所以被人久久传唱，是因为刘若英唱出了太多人爱而不得，深入人心。
“后来，我们懂得了如何去爱，可是你，早已远去，消失在人海。”
我们明白该如何对待感情时，却早已物是人非。
青涩的感情每个人都会遇到，我们应当做到认真去爱，勇敢地接受。
允许自己大哭一场，允许自己心里下起雨，却不允许自己沉沦下去，用自洽去面对每一段感情。
