大家好，我是樊医生。
今天咱们来聊聊肝和睡眠的关系。中医有句话叫“人卧则血归于肝”，意思是说，肝和睡眠关系非常密切。肝好，才能睡得香；如果肝血不足或者肝气不畅，就容易失眠，或者半夜1-3点早醒。今天给大家分享三个疏肝养肝、助眠的中成药，帮你解决睡眠问题。
第一个是解郁安神颗粒。
如果你晚上翻来覆去睡不着，或者睡着了却多梦易醒，平时还总觉得胸闷、肚子胀气，肋骨那块像有气在窜，心里不痛快，容易发脾气、焦虑，那可以看看舌头，如果两边肝胆区鼓鼓的，多半是肝郁气滞。这时候可以用解郁安神颗粒，疏肝解郁，帮你睡个好觉。
第二个是泻肝安神丸。
同样是肝不好引起的失眠早醒，但如果你除了心里不痛快，还经常头晕脑胀、眼睛干涩或红血丝多、嘴里发干发苦，甚至耳鸣、大便干燥、小便发黄，性格急躁，一点小事就炸，那看看舌头，如果两边鼓胀，舌红苔黄，多半是肝郁化火了。这时候可以用泻肝安神丸，清泻肝火，改善睡眠。
第三个是十全大补丸。
除了肝郁和肝火旺，肝血虚也会引起失眠，而且总是多梦易醒，平时还伴有头晕眼花、心慌心悸、脸色苍白、嘴唇没血色、指甲干枯、视物模糊、手脚麻木或抽筋等症状。这时候舌头颜色淡，形状像三角形。调理需要养肝补血，十全大补丸是个不错的选择。
当然，用药要看个人情况。血虚久了容易伤肝阴，肝气郁滞还可能形成血瘀。如果只疏肝不补血，效果可能不好。所以最好先了解自己的情况，对症下药。如果不确定自己属于哪种情况，建议找专业医生看看，或者给我留言，发个舌象，我来帮你辨证。
总之，肝好，睡眠才会好。今天的内容就到这里，我们下期再见！
