每天用热水泡脚，到底是养生还是"慢性自杀"？医生终于说出实话相信很多人都被从小灌输了“多泡脚，活到老”的想法，最近也有一些关于泡脚伤害身体健康的言论如“泡脚导致体虚”“女性不宜泡脚”这些言论又让大家对泡脚到底是否健康产生了疑问，那泡脚到底是好还是坏呢？
1、泡脚时间：泡脚时间一般在十到十五分钟左右最适宜，时间过长确实可能由于血液循环的加快导致体虚，脚部浮肿等症状。
2、水温：很多人喜欢用过热的水泡脚觉得热气可以很快地蔓延全身起到很好的驱寒作用，其实这是错误的。当水温过高时可能会导致皮肤红肿，血液循环过快也可能会导致头晕甚至晕厥。所以建议水温在40度左右最为合适。
1、特殊时期
女性的特殊时期也是不建议泡脚的，泡脚会增加血液循环从而导致月经增多，经期增加，因此建议女性生理期主要做到温水洗脚即可。
2、患者
心脑血管疾病患者一般是不建议泡脚的会影响到毛细血管，使脚部毛细血管不断扩张，加速血液循环，给心脏造成比较大的负担，不利于病情的恢复甚至加重病情，那不就得不偿失了。
3、脚部有伤口
如果你的脚上有伤口也是不可以泡脚的，因为在伤口未愈合的情况下泡脚，水中的细菌会更容易地进入到伤口内形成细菌感染，从而导致伤口进一步恶化，所以建议脚部有伤口的话一定保持伤口干燥，简单的做下脚部清洁就好，等伤口完全愈合再来泡脚。
4、饭后泡脚
很多人都会在晚饭后看着电视泡着脚感觉非常惬意。但是许多朋友不知道胃部消化往往需要大量的血液，如果这是选择泡脚的话，会导致血液流通到其他部位，那么胃部就会出现消化不了的现象。因此建议大家饭后一到两个小时后再进行泡脚更为适宜。
1、美容养颜：在泡脚水中放入玫瑰花瓣可以起到美容养颜的作用，由于玫瑰花具有活血、理气、收敛等功效。长期使用玫瑰花瓣泡脚可让血液循环更加顺畅，同时可以促进新陈代谢，尤其是女性新陈代谢加速的好处相比大家都知道，可以直接改善我们皮肤状态，起到美容养颜的作用。
2、改善睡眠：特别是年轻人由于工作压力过大用脑过度，经常会导致大脑缺氧，经常感到很疲惫，甚至经常失眠的人都大有人在。 这时我们可以通过泡脚刺激脚部末梢神经，抑制大脑皮质，以补充大脑的氧气起到缓解神经的作用，泡脚时通过扩张脚部的血管，加速血液循环让核心区域更好的散热可以让身体更快的进入睡眠状态提高睡眠质量。
3、预防病疾：每到换季的时候就是流感的高发期，那除了多穿衣服还以一种预防的方法就是泡脚，泡脚可以让人体的气血阴阳得到平衡，并且大家都会发现泡脚时身体会出汗，而出汗时可以很好的排出体内的湿气和寒气从而有效的预防流感。
4、延缓衰老：相信很多朋友都害怕衰老，但我们也在逐渐衰老的过程。大家都知道我们的脚上有很多的穴位，长期坚持泡脚会有效地刺激到脚部穴位，从而促进血液的运作，调节体内元气，增加五脏六腑的功能，有效的疏通经络，同时还能够缓解疲劳，所以会起到很好的延缓衰老的作用。
5、除脚臭：在水中放上100克到150克的醋，醋可以有效的祛除脚部的细菌，在一定程度上可以治疗脚气，解决脚臭的问题。
泡脚虽然对我们有很多的好处，但平时还是要养成良好的生活习惯，合理饮食，坚持锻炼，作息规律，这些都是我们拥有健康体魄必不可少的环节。
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