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案例分析：

《再见爱人第三季》是一档很有温度的综艺节目，里面有一对嘉宾每天都争吵不停。后来女生王睡睡坦白：我跟张硕已经一年多没有夫妻生活了。

有不少网友便猜测男方肯定背叛过，在外面和情人解决了生理需求。而且为什么这对嘉宾吵个不停，也有可能是因为他们没有亲密接触。

就像复旦副教授沈奕斐说过：恋人之间缺乏身体的交流，不被对方满足，就很容易在日常生活里发生争执，实则是发泄对没有夫妻生活这件事的怒火。

那么无性婚姻，到底该如何挽回呢？试着做以下这五件事。

一，改善亲密关系

像《再见爱人第三季》里的王睡睡和张硕，在生活中有很深的矛盾。正是因为这个矛盾，女生才一直推迟，不愿意和男生领结婚证。

同时，两个经常吵架冷战的人，怎么可能去做甜蜜幸福的事情呢？他们只会把时间花在互相言语攻击上。

所以，有些实际问题不能被忽视，而是被解决了以后，恋人在一起，才能肌肤相亲。

二，创造好的夫妻生活体验

恋爱这个词语，其实包含两个意思，爱是关怀，而恋是乐趣。

情侣相处，应该要给对方创造一些惊喜和浪漫。如果缺乏新鲜感，两个人很容易走到感情的“瓶颈期”，觉得跟对方在一起很窒息。

而日本作家东野圭吾写的婚外情小说《黎明之街》里，出轨的中年男人渡部，在反思自己为什么和情人有激情，和妻子却没有时？他给出了答案：“因为和妻子那一成不变的姿势，让我厌倦”。

所以，快乐的感觉，才能让人享受夫妻生活，而不是拒绝夫妻生活。就像顾客如果去了一家饭店，吃到的是美味佳肴，那他下次一定还会再来。相反，吃到的是又冷又难吃的食物，那他一定会把这家店拉入黑名单，是类似的道理。

三，寻求专业人士的帮助

人或多或少，都有一些心理疾病。但还是有很多人，不愿意正视自己的问题，而且抗拒寻求心理医生的帮助。

但是相关研究表明：无性婚姻持续越久，两个人越会深感无力，不知道该怎么办才好。

所以要要坦然地面对夫妻不再亲密的事实，并且寻求外力的帮助，来拉陷入泥潭的自己一把。这个外力指的绝不是情人，而是婚恋情感专家等专业人士。

四，和伴侣重新恋爱

发生婚外情的已婚人士，特别享受重新恋爱给他们带来的乐趣。

但实际上，背叛的人如果能重新爱上自己的伴侣，那他们还是会有肢体上的亲密互动。

因为心理学家认为：喜欢一个人，身体是最诚实的，会不断想靠近对方，并且发生亲密行为。

重新爱上伴侣，需要放下过去的成见；重新用一双发现美的眼睛去观察对方；包括两个人在一起做一些新鲜的事情：比如异地旅游等等。

五，适当释放压力

当代人生活的通病之一，就是压力太大。无论是工作还是经济上的问题，就像一座座大山，压在人的身上。

而一个人心情不好的时候，他便不愿意过夫妻生活，只想下班回家以后，躺在床上放松自己，什么也不做。

就像曾经有位咨询者找我诉苦：“我是互联网公司的员工，忙起来的时候，要加班到凌晨，平时也根本没有什么时间休息。虽然我跟老婆已经有一个孩子，但是我还是很怕因为没有时间和精力去满足她，最后感情会出现问题。”

相关研究表明：生活和工作上的过度疲倦，也会降低一个人想要夫妻生活的欲望。

所以，人生苦短，不如慢下来享受一下真正的生活。如果压力太大，就调整工作和生活作息，并且安排一些放松心情的活动，减轻负面情绪，最后顺利地进行夫妻恩爱的活动。

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