现实中的生活绝大部分都是琐碎的，奔波的生活又总是让人身心俱疲。
但在这样的大环境下，中年女性仍然能够显得从容优雅。
不仅在生活中优雅地行走，在家里也能够优雅地照顾家庭，展现爱意。
她们似乎遵循了某种法则，让自己从容且优雅地生活。
这种法则就是“极简”，中年女性用极简的做法回收自己的时间，从而在时间上游刃有余，优雅地面对生活。
成长是做加法，而成熟就是做减法，减少负担才能提升幸福感。
少烫染头发。中年女性如何通过时尚感和极简感来实现女性优雅?
其实最直观的展现就是头发了，在心境上，中年女性都已经很成熟，应该尽量少去烫染头发。
高级又成熟的女性即使到中年，也不似年轻女性那样尝试各种荧光色和极端色彩，所以不仅在服装搭配上日常化，在发型上也要自然一点。
样式上，可以考虑比较成熟的中短发，特别是偏向直发的短发，更能体现优雅，在男士喜欢的发型中也更受欢迎。
发色上可以选择和肤色相贴合的接近天然色彩，像深咖啡、深棕那样颜色更深或者更淡、灰度更低甚至色彩更绚丽一些的短发颜色都能够很好地衬托出高级感来。
如果女性已经习惯了烫染，将其纳入了日常习惯之内，那就要尝试慢慢减少频率，逐步摆脱对烫染的依赖。
这样才能适应不烫染的佳期，在适应之后，中年女性会发现，自己的头发是自然状态是最好的。
保持健康的生活方式。无论哪个阶段的生活都应该注重健康，中年女性所处的中年时期尤其不能掉以轻心，因为这是一个非常重要的人生节点。
因此，中年女性要勇于用一种健康的生活方式来保持健康的身体状态，而这也是实现优雅的一条重要法则。
健康生活方式最基本的要求就是尽量多运动，减少不规律和高强度的消耗，相比年轻时为了追求好身材拼命运动，让自己变得饥肠辘辘、中年女性在保持身材方面要适当调整。
不能极端运动来消耗脂肪，而是要用正确的方法进行锻炼，锻炼的方法可以选择瑜伽或太极，这两种运动不仅能调节气息，让精神安宁，还能帮助身体塑型，保持优雅身材。
饮食方面也应该改为健康饮食，不吃快餐奶茶油炸食品，而是选择新鲜健康有机饮品和绿色家常菜，这样才能帮助身体减少赘肉。
“断舍离”。个人空间中有许多东西是会对心理造成负担的，这些东西有些是构成物品本身会造成杂乱的影响，有些是多于心理作用，会让人时不时担心会找不到这些东西。
日常生活中这样的负担除了会让人神不守舍之外还会把精力消耗在琐碎事务里，让人浪费精力和时间从而进一步浪费生命。
对于中年女性来说，平稳安宁又晚舒服是追求，因此应该大胆地将这些负担“断舍离”，从容地整理物品来享受高质量生活。
还有一种情况是因为某个物品而时不时忧虑起来，那件物品可能具有纪念性或者情感成分，中年女性要珍惜回忆，但没有必要将其放在眼前，并时时纠结它了。
忘掉它没有关系，多这些困扰没有任何好处。
可以将其放远一些，这样不仅能够还原杂物空间的整洁，还有助于自身情感趋于平稳安宁地享受新的生活。
不要否定自己。许多中年女性在婚后结婚之前放弃了一部分事业，将更多精力用于家庭之中，这是责任和爱，不可否认通过这种方式她们也为家庭贡献了更多。
但是，有些女性在完成家庭责任之后并不会满足，而是再生出一种可怕的否定心理:她们认为自己的牺牲和付出得不到全家人的理解，认为自己只担任了看家人的“妇女”角色，不够伟大。
否定自己是心理成长中的一个巨大误区，不要因为生怕没有伟大功劳而忽略自己的付出，也不要因为自己不是全职太太就否定自己的勤劳，美丽不单单体现在衣着打扮上。
中年女性完全可以追求自己的爱好和追求美丽，因为自信和盛世美颜都是美好生活的一部分，不能因为外部条件就低估了自己。
中年的美丽大家都有，在认为自己没有魅力的时候看看周围，你们一定能够找到共同点:那就是平和安逸的心态。
在这种心态下，即使外部条件一般，我们也能体验心灵之美，使周围的人注意到我们，从而在生活中吸引到一种好的能量。
学会放下精神负担。无谓的精神负担比有意义的精神负担更加令人困扰，有早睡早起和晚睡晚起，身体健康舞步端庄，这些都是有意义需要承担的责任，因为它们是身体状况。
但是，有见不得别人过得比自己好的嫉妒心理和有关于别人对自己的看法的多思虑都是无意义甚至有害的精神负担，因此越早放下越好。
快乐源于内心，看开才能让生活好看和美丽。
