美国康纳尔大学曾做过一场实验。

他们将青蛙放在煮沸的锅里，因为高温难耐，青蛙拼尽全力跳了出来。后来，他们又将青蛙放入盛有冷水的大锅中，然后用小火慢慢加热。青蛙虽感受到了水温的变化，但舒适的环境，让它失去了警觉，最终被活活煮死。蛙未死于沸水，而灭顶于温水，这就是心理学中著名的“青蛙定律。”物如此，人亦然。一旦踏进舒适区不愿走出来，危机来临时，就只能像青蛙一样坐以待毙。唯有不断提升自己，敢于尝试调整与改变，我们才能真正做自己的摆渡人。

说起安逸的生活，谁不向往？谁不想每天吃喝玩乐，不为生活所困，不为事业所累。追求安逸本身没错，错在一个人长期沉溺于此，并对未来的人生失去了动力。孟子曾说：

“生于忧患，死于安乐。”

人若没有了忧患意识，就容易成为温水里的青蛙，在逆境中丧失应对困难的能力。网友@安娜，在微博上分享了一段自己的经历。大学毕业后的她，通过父母的关系，进入了一家事业单位，做起了行政工作。当然，工作不忙不累，但做的也全是毫无技术含量的杂活。一年后，和她一同进入单位的两个人，都陆续辞职换了工作。朋友们劝她，可以试试其他行业，在这里能力得不到提升，也没有发展前景。可她却不以为然，没事就在办公室喝茶聊天，每天准点下班，周末娱乐一样不耽误。本以为这样的生活会一直惬意下去，但35岁那年，由于企业效益不好，她被迫失业了。十年来干杂活的经历，让安娜的工作履历单薄无力，只能待业在家的她，至今没找到一份工作。一直很认同这样一句话：

“太安逸的生活，会让人麻痹，等你发现自己在走下坡路时，后悔已经来不及了。”

舒适的生活，固然让人享受，但若贪图眼前的安逸，就会磨灭人的斗志，最终毁掉人的一生。

知乎上曾有人问：“为什么，职业明明到了天花板，却不敢主动离开企业？”其中一个回答，让人印象深刻：因为人的依赖性和懒惰性。的确，有时不是你不想离开这个环境，而是你怕离开后，会变得不知所措。但作家雪莱说：

“如果，一个人过分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么他将失去两只翅膀，永远不能够再凌空飞翔。”

人这一生，都要经受安逸的诱惑，但往往有些时候，安逸就是一瓶好看的慢性毒药！

要知道，猛兽最喜欢在猎物放松时主动出击，而生活也常常在人最安逸时给予致命一击。

心理学上有个名词，叫“花盆效应。”它指的是，如果人在舒适的“花盆”中待久了，每天只是机械性地重复做同样的事情，就会停滞不前。当今社会，是一个日新月异的时代，固步自封，满足于现状，迟早会跟不上社会的变迁。真正的高手，会不断突破舒适圈，发掘自身的潜能，以此来应对不断变化的生活。东京奥运会上，苏炳添以9秒83的成绩，成为首位跻身男子百米决赛的中国运动员。年过三十的他，为何还能取得如此惊人的成绩？除常规的艰苦训练外，最重要的原因在于他主动求变，敢于走出“舒适区。”大家都知道，对于亚洲短跑选手来说，过了27岁，可能就没办法实现突破了。但苏炳添选择继续挑战，他想跑得快一点，再快一点，以此来缩短中国选手与世界的水平。于是，他开始改进技术，更换主力脚，调整跑步节奏，将曾经训练的肌肉记忆推倒重来。科学的训练、出众的技巧，终于帮他突破了亚洲人百米极限，也让世界见证了中国速度。正如他在节目中所说：

“舒适圈里，其实并没有舒适可言，如果不再学习，停止奔跑，早晚会被舒适吞噬。”

诚然，一个人若长久生活在舒适区，放弃积极进取的心，那他就无法成为更强大的自己。

《伊索寓言》中有这样一则故事，看完后深受启发。一天，狐狸在树林里遇到了一只野猪，只见它在大树旁勤奋地磨着牙齿。狐狸惊奇地问：“现在既没有动物伤害你，又没猎人追杀你，为什么要磨牙？”野猪笑着说：“真要等危险来临的时候，再磨牙恐怕就来不及了！”是啊，未来是不可预测的，只有提前做好打算，才能从容应对突如其来的各种威胁。美国作家斯宾塞·约翰说：

“生活永远在变化中，而变化就意味着危机。享受惯了舒适，人也就成了呆子，最终将一事无成。”

真正厉害的人，会在舒适中保持自律，勇于拥抱未知与挑战，为自己赢得更广阔的发展空间。

波音公司发生过一件有趣的事。为了提升员工们的忧患意识，公司每天播放着一部“短片。”其内容是：在一个天气昏暗的日子里，公司高挂着“厂房出售”的招牌。扩音器传来今天是波音公司时代的终结，全体员工一个个愁眉苦脸地离开工厂......这部模拟短片，使员工们深刻意识到，只有提升自己，才不会被时代的浪潮所淹没。所以，无论是公司，还是个人，都要懂得居安思危。以下几点建议，可以帮助我们，在这个不确定的世界里，变得如鱼得水。1.运用“小步子”原理每个人都有自己的“心理舒适区。”在这个空间里，我们活得毫无压力，但一定程度上也限制了人的发展。人的本性是好逸恶劳，对于突然的变化都有着一种本能的恐惧感。这个时候，我们可以采用“小步子”原理开始改变。先迈出第一步，专注于当下，再不断积累新经验，推动自己继续前进。正如王小波所说：人生就是一个缓慢被锤骟的过程。远离“舒适区”并不是一件可以快速完成的事情，它需要时间、耐心和勇气。2.拓展自己的“能力圈”生活中，绝大部分人，都喜欢自我设限。他们不愿意接受新概念和新事物，久而久之，就形成了躺平的思维。但有句话说：“了解你的能力圈很重要，拓展你的能力圈更重要。”当你在圈内游刃有余时，不妨试着把自己的优势放大化，这样才能看到别样的风景。人生是一场修行，敢于突破认知，深耕技能，我们才会在复杂的环境中快速找到自己的定位。

3.靠近滋养你的人《塔木德》中有写：

“和狼生活在一起，你只能学会嗥叫，和那些优秀的人接触，你就会受到良好的影响。”

错的人，只能相互消耗，让你不思进取；对的人，才会相互滋养，让你向上生长。保罗·艾伦就曾以丰富的知识折服了比尔·盖茨。而比尔·盖茨的计算机天分，也使保罗·艾伦倾慕不已。随后，两人成为好朋友，一起创建了微软公司，成就了彼此。多与能够滋养你的人结交，我们的水平才会提升地更快，不被社会淘汰的机率才能更低。

一个人要想过上幸福的生活，就需要定期让自己离开舒适的环境，迎接新的挑战。正如古语所言：

“变则通，不变则壅；变则兴，不变则衰；变则生，不变则亡。”

过于安于现状，人的大脑就会对变化失去灵敏度，逐渐变得迟钝，最终走向灭亡。只有果断舍掉自己的舒适圈，我们才能摆脱“画地为牢”的窘境，打开视野、扩大格局。愿每个人都能持续精进自我，在人生这趟旅途中，做到进退自如。