文｜孙玉良
马上春节了，这本来应该是喜气洋洋的日子。打扫庭院，上坟祭祖，阖家团圆，走亲访友，还有的家庭趁着年节的喜庆筹办婚礼，喜上加喜。但在一些社交平台上，我看到了许多不和谐的声音，有的说不想过年，有的说不想走亲访友，有的说不想出门见人，有的说嘘寒问暖都是虚情假意的，不想这么做。还有的说春节是富人的春节，穷人的苦节，因为又要大把的花银子了。
感叹年关难过的人，大抵有两个原因。一是经济上有困难，羞见“江东父老”的感觉；一是家人感情上有矛盾，团圆反而成为见面吵架的日子。前者的情况多一些，尤其是有外债的家庭，过年是债权人催债的日子，就和杨白劳面对黄世仁差不多，心理上能不难过吗？中国人还有一个好面子的习性，假装自己日子过得好，强撑门面将光鲜的一面给人看。对于家庭有矛盾的人来说，春节往往是“算总账”的时候，越过年越会迎来矛盾的总爆发。
对于本来就有抑郁症的人来说，过年聚会，正是“人比人得死，货比货得扔”的时候，总看着别人比自己过得好，总觉得自己没出息，或者总觉得选错了自己的另一半，把怒气撒在自己的丈夫或妻子身上，产生了“死也死不了，活也活不好”的心理。春节对于罹患抑郁症的人来说，喜庆的氛围非但不能减轻症状，反而会刺激症状，酿发寻死觅活的悲剧。
我对世人的忠告是：
第一，每个人的人生，都要自己做编剧，自己做导演，自己做主演，没必要看别人的脸色。活出一个“自我”，不盲目攀比，有助于克服年关心理恐惧症。
第二，要有那么一点阿Q精神，大多数的人，是比上不足，比下有余的。你家的困难，别人家也有，家家有本难念的经。所谓“人活一口气”，人是需要不断给自己打气的。多看阳光的一面，多看未来的希望，有助于减轻因为经济或情感带来的负面情绪。
第三，春节是一年的结束，也是新的一年的开始。要善于总结上一年的经验教训，要善于开启新的一年的全新计划。过去的事也就过去了，新的一年怎么办，要有一个新的规划。
第四，苦也一天，乐也一天。人要长这样的本事，做一个革命乐观主义者。无非是困难，没有过不去的火焰山。要多读“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，多看一些励志的书籍，多喝一些励志的鸡汤，有助于培养战胜困难的情绪。
第五，抑郁的时候，多读读《道德经》和佛家经典，开悟自己。因为自己的心病，是要靠自己疗愈的。要认清这个世界是虚幻的，四大皆空。人来这一世，是来体验生活的。无非是酸甜苦辣。要赋予人生正能量的意义，就是“立德、立功、立言”。这样的信仰会成为战胜一切困难的利器。多读读孟子的语录，“天将降大任于斯人也”，就会产生冲天的豪气。
有钱没钱，回家过年，找三五知己好友，吹吹牛逼，憧憬一下美好的明天。多找性格外向乐观的朋友聚会，有助于减轻抑郁的情绪。春天马上就要到来了，春暖花开，会给每个人带来好心情。
