一、葱烧鸡肉
材料:鸡腿肉 500克;大葱 2根;姜 3片;大蒜 3瓣;生抽 适量;料酒 适量;糖 适量;盐 适量;食用油 适量;水 适量
步骤:
1. 准备鸡肉:鸡腿肉剁成块,清洗干净,沥干水分,放入碗中,加入适量料酒、盐和生抽,腌制20分钟。
2. 切葱姜蒜:大葱切成段,姜切片,大蒜拍散备用。
3. 热油:锅中加入适量食用油,油热后放入腌制好的鸡肉块,煎至表面微黄色,约3-5分钟。
4. 加入葱姜蒜:将切好的大葱段、姜片和蒜瓣加入锅中,翻炒均匀,炒出香味。
5. 调味:加入适量的生抽、糖和盐,翻炒均匀,使鸡肉均匀裹上调料。
6. 加水焖煮:倒入适量清水,水量没过鸡肉,煮沸后转小火,焖煮20分钟,至鸡肉入味。
7. 收汁:最后开大火,快速收汁至浓稠,盛出装盘,即可享用。
温馨提示:
(1) 鸡肉可以选择鸡腿肉或鸡翅,口感更嫩滑。
(2) 炒制过程中要注意火候,以免鸡肉过老。
(3) 如果喜欢口味更浓,可以适量增加生抽和糖的用量。
(4) 添加一些青椒或红椒丝,可以增加色彩和风味。
二、番茄牛肉沫煮豆腐
材料:牛肉末 300克;嫩豆腐 300克;番茄 2个;大葱 1根;姜 3片;大蒜 2瓣;生抽 适量;盐 适量;食用油 适量;鸡精(可选)适量
步骤:
1. 准备材料:豆腐切块,番茄切小块,葱切葱花,姜蒜切末备用。
2. 焯水豆腐:锅中烧水,加入豆腐焯水1-2分钟,去腥味后捞出沥干。
3. 炒牛肉:热锅凉油,放入姜蒜末炒香,加入牛肉末翻炒至变色,加入生抽调味。
4. 加入番茄:将切好的番茄块加入锅中,翻炒至番茄出汁,变软。
5. 加水煮:加入适量清水,煮沸后转中小火,炖煮5分钟,让牛肉和番茄的味道融合。
6. 加入豆腐:轻轻放入焯过水的豆腐,撒入盐和鸡精,继续炖煮5分钟,让豆腐吸收汤汁。
7. 收汁:最后开大火收汁,待汤汁浓稠即可盛出,撒上葱花装饰。
温馨提示:
(1) 牛肉可以选择瘦肉,口感更佳。
(2) 炒牛肉时要注意火候,以免过老。
(3) 番茄可根据个人口味选择新鲜或罐装,增加汤汁的浓稠度。
三、辣椒炒肉
材料:猪肉(瘦肉)300克;青辣椒 3-4个;红辣椒 1-2个;大葱 1根;姜 3片;大蒜 3瓣;生抽 适量;盐 适量;食用油 适量;料酒 适量
步骤:
1. 准备材料:猪肉切薄片,青红辣椒去蒂切段,葱切葱花,姜蒜切末备用。
2. 腌制肉片:将切好的肉片放入碗中,加入生抽、料酒和少许盐,腌制10分钟。
3. 热锅凉油:锅中倒入适量食用油,油热后加入姜蒜末炒香。
4. 炒肉片:加入腌制好的肉片,大火快速翻炒,至变色后盛出备用。
5. 炒辣椒:锅中重新加油,放入青红辣椒段,翻炒1-2分钟,至略软。
6. 合并炒制:将炒好的肉片倒入锅中,继续翻炒均匀,加入适量盐调味。
7. 收汁:最后翻炒均匀,待汤汁略微收干,盛出装盘即可。
温馨提示:
(1) 辣椒可以根据个人口味选择不同种类,调节辣度。
(2) 肉片切得尽量均匀,可以提高炒制的口感。
(3) 炒制过程中保持大火,确保食材的鲜嫩口感。
(4) 可根据喜好加入一些豆瓣酱,增加风味。
四、紫苏焖鸭
材料:鸭肉 500克(去骨切块);紫苏叶 适量;姜 3片;大葱 1根;八角 2颗;生抽 适量;料酒 适量;盐 适量;食用油 适量;冰糖 适量
步骤:
1. 准备材料:鸭肉洗净切块,姜切片,大葱切段,紫苏叶洗净备用。
2. 焯水:锅中加水,放入鸭肉块,加入几片姜和料酒,焯水去腥,捞出沥干。
3. 热油炒香:锅中加油,放入冰糖,小火炒至糖溶化变为红棕色,加入鸭肉翻炒均匀。
4. 加入调料:加入姜片、大葱段和八角,翻炒出香味。
5. 调味:加入生抽,翻炒均匀后加入适量清水,水量没过鸭肉为宜。
6. 焖煮:大火煮开后,转小火焖煮约30分钟,直至鸭肉熟烂入味。
7. 加入紫苏:最后加入紫苏叶,翻炒均匀,再焖煮5分钟,让紫苏的香气渗透到鸭肉中,即可盛出装盘。
温馨提示:
(1) 鸭肉可以选择带皮的,炒出的油会更香。
(2) 紫苏叶不宜提前放太久,以免失去香气。
(3) 根据个人口味,可以适量增加或减少生抽和盐的用量。
五、红烧羊排
材料:羊排 500克;姜 3片;大葱 1根;大蒜 3瓣;八角 2颗;桂皮 1小块;生抽 适量;料酒 适量;老抽 适量;冰糖 适量;盐 适量;食用油 适量;清水 适量
步骤:
1. 准备材料:羊排洗净切块,姜切片,大葱切段,大蒜拍碎备用。
2. 焯水:锅中加水,放入羊排,加入几片姜和料酒,焯水去腥,捞出沥干。
3. 热油炒糖:锅中加油,放入冰糖,小火炒至糖溶化并变为红棕色。
4. 炒羊排:加入焯过水的羊排,翻炒均匀,让每块羊排都裹上糖色。
5. 加入调料:放入姜片、大葱段、大蒜、八角和桂皮,炒出香味。
6. 调味:加入生抽、老抽,翻炒均匀后加入适量清水,水量没过羊排为宜。
7. 焖煮:大火煮开后,转小火焖煮约40分钟,直至羊排软烂入味。
8. 收汁:最后开大火收汁,至汤汁浓稠,加入适量盐调味,翻炒均匀后盛出装盘。
温馨提示:
(1) 根据个人口味,可以适量调整生抽、老抽和盐的用量。
(2) 炒糖的时候要注意火候,以免糖焦苦。
葱烧鸡肉色香味俱佳,既能滋补又能驱寒,适合全家共享;番茄牛肉沫煮豆腐则是营养丰富,豆腐的细腻与牛肉的香气完美融合,温暖你的胃;辣椒炒肉更是增添了热量,帮助驱散秋风的寒意;紫苏焖鸭味道独特,紫苏的香气与鸭肉的鲜嫩相得益彰;红烧羊排则充满了浓郁的滋味,羊肉的温补效果尤为显著。通过将这些美味菜肴融入日常饮食,让我们在这个秋季更好地顺应时节,驱寒补阳,享受健康与美味的双重滋养,迎接丰收的季节!