作为95后小花旦之一的虞书欣，来自于上海市，是目前中国内地备受瞩目的年轻女演员和歌手，凭借自己清新靓丽的形象以及甜美可爱的气质，在娱乐圈里也是顺风顺水。

其实虞书欣出道的时间并不晚，2016年的时候凭借《新边城浪子》正式进入演艺圈，后来又出演了校园纪实节目《一年级毕业季》，也让观众朋友们记住了虞书欣的名字。

虞书欣真正大红大紫是凭借跟王鹤棣一同主演的《苍兰诀》，也是凭借这部剧，奠定了虞书欣95后小花旦的位置。

虞书欣的外貌其实是属于甜美系，她的外形娇小玲珑，五官精致，笑容也十分甜美，尤其是娃娃音，散发着一种天真浪漫的气质。

然而让人没有想到的是，虞书欣的身材一直被严重低估，还有着一张清纯可爱面庞的虞书欣，竟然有如此火辣性感的身材。

虞书欣私底下非常注重身体健康，有些时候也会进行瑜伽训练，这些运动对于身体的塑形有着非常好的效果。

此前虞书欣还晒出自己身穿深灰色瑜伽裤，练习瑜伽的照片，照片中的她身材略微有一点微胖，但是看得出来小腹平坦，腰身曲线明显，一看就是平时没有少进行训练。

虞书欣身上有一种奶油般的气质，让人特别的舒服，给人一种甜美的感觉。

瑜伽对于虞书欣来说，不仅仅是一种身体的锻炼方式，也可以说是成为生活中的一种哲学。

在娱乐圈中，不仅虞书欣喜欢练习瑜伽，其实还有很多女明星平时也有进行瑜伽的训练，例如黄奕、刘涛、曾黎等等。

这些女明星无一例外都是通过瑜伽维持一个好的身体形态，同时还能够提升个人气质。

瑜伽确实是非常适合女性朋友的运动形式，能够帮助塑造出匀称的体型，同时还具有放松和舒缓压力的作用。

女明星们通过私底下进行瑜伽训练，保持良好的体态，其实普通人也可以每天拿出一定的时间来练习瑜伽。

其实，瑜伽并没有想象当中的那么难，有一些瑜伽动作是非常适合新手练习的，建议第1次尝试瑜伽的朋友可以先从初级瑜伽开始练起来，慢慢的在提升训练的强度。

相信经过自己的努力，用不了多长时间，你就会发现自己的身体有了很大的改观，不光是背挺直了，就连身材外形都变得明显了，整个人会散发出迷人的自信。