寒露已过，气温逐渐降低，许多中老年人关节的疼痛越发明显，这些“病友”们聚在一起谈论有关他们的“痛点”。

“我这腿啊，天气只要一变化，立马就能感觉得到。”老王说。

老张说：“我是早上起来疼得比较明显，感觉不太灵活，等我活动了之后才感觉好点，看看我这手指，都变形了！”

老李说：“我是每次和朋友出去喝啤酒之后，这大脚拇指都会变得又红又肿，痛死个人！”

同是关节疼痛，大家为何又会有这么大的区别？今天，我们就一起揭开那些常见关节炎的神秘面纱。

什么是关节炎

关节炎，是所有关节疼痛的统称。关节炎，就是发生和关节有关的疾病。骨与骨的连接构成了关节。沿着关节排列的物质称为骨膜，它具有防止骨头末端相互摩擦，并且能让关节在液体状态下移动。当软骨被破坏时，骨头之间相互摩擦，因此出现了疼痛、僵硬、肿胀。另外，关节炎还与遗传、免疫、创伤、感染等原因关系密切。由此可见，关节炎并不是单系统的疾病，它还可能累及肾脏、心脏、血液系统，严重时可影响生活质量及生存周期。

常见关节炎的分类：

一、骨性关节炎：又称退行性骨关节炎，是关节炎最常见的一种类型。其原因是由于骨末端的软骨变薄、磨损，骨刺形成所致。开始时症状较轻，但后来随着长期的负重、年龄增加，疼痛程度加重并且可累及多个关节。

常见的症状有：

（1）关节疼痛，活动后加重。

（2）关节发软。

（3）关节肿胀、僵硬、变形、活动受限。

（4）屈伸关节后可发出响声。

如何防治：

（1）避免受凉。

（2）适当减肥可以减少骨关节炎的发生，特别是膝关节。

（3）适当的科学的运动，能够改善关节的局部血供，增加肌肉的承重，减少关节的负担。

（4）冷敷或热敷。局部红肿、急性期时冷敷，关节活动僵硬受限时热敷。

（5）使用辅助工具，如：支架、手杖、护膝等，可以有效降低关节负担。

（6）针灸、推拿按摩、拔罐放血等疗法也能改善关节疼痛。

（7）中药熏洗或足浴。

（8）多食含维生素丰富的食物。

二、类风湿性关节炎：是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。

常见症状有：

（1）关节表现：以双手近端指间关节、腕、膝、足等关节受累最为多见。常常表现为早晨起来关节疼痛明显，持续1个小时以上。同时可出现关节压痛、肿胀、畸形（呈“天鹅颈”、“纽扣花样”）及功能障碍。

（2）关节外表现：可累及皮肤、血管、心脏、肺、眼等多个器官。

如何防治：

1、发现近端关节疼痛晨起时明显，伴有不活动性包块，立即至医院明确诊断。

2、注意保暖。3、急性期注意休息。

4、恢复期适当的功能锻炼。

5、禁食含嘌呤高的食物，以免增加尿酸盐的沉积诱发痛风而加重病情。

三、风湿性关节炎：是风湿热的最常见的症状。该病在起病前大多有咽喉炎或扁桃体炎等上呼吸道感染病史。换句话说风湿性关节炎是由感染了A组链球菌引起，而出现腕、肘、肩、膝、踝等关节游走性疼痛，同时伴有红、肿等症状。注意，在疾病的早期应积极治疗，防止疾病累及心脏而发生风湿性心脏病。

如何防治：

（1）及早发现，及早治疗。

（2）注意休息。

（3）加强锻炼身体，防止上呼吸道感染再发，加重病情。

四、痛风性关节炎：是由于嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少致使尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质而引起的关节周围软组织出现明显红肿热痛。其临床表现为常在夜间或清晨起病，疼痛剧烈，以第一跖趾关节最为常见，依次可累及踝、膝、腕、肘等关节。反复多次发作可出现关节僵硬变形、痛风石的形成。

如何防治：

1、禁食嘌呤含量高的食物，如啤酒、海鲜、动物内脏等食物。

2、多喝水，促进尿酸排泄。

3、多食含碱丰富的食物，能降低血液中的尿酸含量，碱化尿液。

4、尽量避免使用利尿剂，增加血尿酸浓度加重病情。

5、发作期注意休息。

6、注意保暖。

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