千万不要让自己浑身都充满戾气，也别总是紧紧皱着眉头。

在生活那纷繁复杂又喧闹无比的世界里呀，我们常常会被各种各样的压力以及琐碎的事情所紧紧裹挟，以至于我们内心原本平衡的天平，在不知不觉当中就慢慢倾向了那些负面的情绪。“要是有可能的话呢，真心希望自己能够做到，变得温柔一点，然后再更加温柔一点，千万不要让自己浑身都充满戾气，也别总是紧紧皱着眉头。”这句朴实无华的心愿，就好像是黑暗当中的一盏明亮的灯，为我们照亮了那条回归到平和内心的道路。 温柔，它可是一种非常强大却又内敛含蓄的力量呢。它就如同春天里那轻轻吹拂的微风一样，轻柔地拂过我们的心田，不仅能够化解掉他人心中那如同冰霜一般的冷漠，同时也可以舒缓我们自己那紧绷得快要断裂的神经。温柔的言语，就好像是那潺潺流淌的溪流，能够滋润每一次人与人之间的交流。它绝对不会因为一时的冲动就说出那些伤人的恶言恶语，而是会用一种温和友善的语气去表达自己的观点，让对方感觉仿佛沐浴在温暖的春风之中。当面对他人所犯下的失误或者是对自己的冒犯时，温柔的人绝对不会马上就怒目圆睁、恶语相向，而是会以一种宽容豁达的心态去努力理解对方，会用充满善意的提醒来取代严厉的指责。这样的温柔，不仅仅能够避免许多根本不必要的冲突，更是能够在人与人之间成功地搭建起一座充满信任与理解的桥梁呢。 浑身充满戾气，就好像是一把既会伤害别人又会伤害自己的锋利无比的利刃呀。它往往是源自于我们内心深处的焦虑、不满以及疲惫，在不经意之间就会转变成尖酸刻薄的言语、愤怒无比的表情，从而把周围的人都远远地拒之门外。戾气不仅仅破坏了原本和谐融洽的人际关系，更会在我们毫无察觉的时候就悄悄地侵蚀我们自己的心灵，让我们的内心被那阴霾深深地笼罩。每一次愤怒的突然爆发，看起来好像是宣泄了一时的情绪，但实际上却是在不断地消耗我们自己的能量，使得我们的内心变得越来越脆弱、越来越疲惫不堪。 紧紧皱着的眉头，那可是我们内心焦虑与烦闷的一种外在明显体现哟。它就好像是一个无形却又沉重的枷锁一样，紧紧地锁住了我们脸上本应绽放的笑容，同时也无情地阻挡了生活当中那些美好的事物。生活本身就充满了各种各样的挑战以及难以预料的变数，如果我们总是一直紧紧地皱着眉头，那么就很有可能会错过许许多多沿途那美丽动人的风景呢。比如说那些温暖明媚的阳光、那些娇艳盛开的花朵、还有他人那友善亲切的微笑，这些美好的东西都有可能在我们紧锁的目光当中被轻易地忽略掉。 要想成为一个真正温柔的人呀，那就需要我们时时刻刻都保持内心的那种敏锐觉察。当那些负面的情绪涌上我们心头的时候，我们要试着慢慢地深呼吸，给自己留出片刻的冷静时间，仔细地思考一下情绪产生的根本源头，然后再以一种平和宁静的心态去从容应对。在我们日常的生活当中呢，要多多去关注身边那些美好的事物，学会心怀感恩并且懂得知足常乐。要用一种欣赏赞美的眼光去看待他人，以一种积极乐观的心态去勇敢面对各种困难。只有这样，我们才能够渐渐地褪去浑身的戾气，舒展开那紧紧皱着的眉头，让温柔就如同那春风化雨一般，去润泽我们自己以及他人的生活呀。