又是露肉的季节，女孩子们展现美的时候，吊带短裤mini裙，看到别人一手可握的小蛮腰和又长又细的铅笔腿，心生羡慕啊！
有人说岁月是一把杀猪刀，要我说，肥胖才是吧！看胖起来的明星，俨然大妈的既视感啊！
不得不说，人一过了25真的是太容易发胖了，尤其女人，长胖先胖脸，就更像大妈了。
都说管住嘴很重要，最近又看到一个深得人心的好消息▼
美国研究员表示 ：普通人每天通过运动，可以消耗5%到15%的卡路里，而食物摄入占身体能量来源的100%，所以 运动对体重带来的变化十分微小 。
不运动，那该怎么办呢？用燕麦片+水果代餐啊！很多明星超模们都是这样保持身材的。
超模界的学霸KK相对于加工较为细致的燕麦，更喜欢颗粒表较粗的。
还有黑珍珠Jasmine tookes，用刮油减脂的燕麦搭配丰富维生素C的水果，健康又低卡！
翻翻微博，燕麦和水果作为代餐的明星可是数不清呢，想不瘦都不行啊！
今天就给大家分享一款我最近挑中的一款 即食水果坚果燕麦 ，好吃又低卡，作为代餐代替节食，无论是作为早晚餐、或零食解馋都非常棒。
纤谷物语水果坚果燕麦片 750g超值装
50%水果坚果，富含膳食纤维、维生素
不运动不节食，快速瘦不反弹
美味营养，代餐零食健身餐
粉丝福利价：¥69
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高纤维+水果维生素， 不节食、不自虐 ，通过优化饮食习惯快速瘦身↓ 不反弹 ！在ins上超火爆。
我也采访了身边减重成功且没有反弹的朋友们，他们统统总结到，用水果坚果燕麦代餐是最有效且不反弹不伤身的方法了。
@小洁 ： 我每天晚上吃燕麦片，轻轻松松就连着吃了半年， 没咋运动，瘦了20斤 ，以前没法穿的吊带衫超短裙，现在都可以穿了。
@媛媛： 本来打算用纯燕麦代餐，没坚持多久，自从尝试了这款水果坚果燕麦，就把以前的代餐燕麦换了，没有刻意的运动，只是把每天的 晚餐用水果坚果燕麦代替， 1个月下来腰都细了一圈 ”
@阿桢： 差不多 1个月吧，瘦了8斤多 ，大腿现在细了好多，因为好吃不上瘾所以 太好坚持了 ，真是最适合懒人的减重法了！
很多健身党都选择用水果坚果燕麦代餐，带走体内油脂，越吃越瘦。露肉的夏天，想怎么穿怎么穿。
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高纤维高营养，清理肠道，健康瘦
这款纤谷物语的水果坚果燕麦片选用澳洲燕麦和8种天然水果坚果制成。
在 美国《时代》杂志 评选的“全球十大健康食物”中，燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
燕麦来自 澳洲优质燕麦区 ，肥沃，洁净的土壤，湿润的气候孕育出粒粒金黄，片片美味的燕麦片。
燕麦已经是公认的清肠减脂利器了。
1、清肠道。 含有大量的β-葡聚糖（约为5%），这是一种可溶性膳食纤维， 它就像一把清洁小海绵，吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外。
2.控制食欲 ：燕麦能大量吸收水，进入消化道后，会变成蓬松的凝胶状。肚子被填满了，下一餐的食量自然就小了。
3.减少糖类和脂肪吸收 ，并将多余的热量排除体外。
燕麦还是“天然肠道刷洗工”，能够软化便便，有效的 预防便秘 ~
不得不提的是它采用烘烤的制作工艺，更少油脂，即保证了即食，又留住健康品味。
水果和坚果的加入，不仅丰富了口感，更促使营养均衡，还有 助于消化吸收，连皮肤都会变好 。
富含50%的水果和坚果 ，感觉到一口吃进了好多好多东西，饱腹的目的达到了，营养也能均衡了！
这款麦片第一眼吸引我的地方就是料真足啊，比起市面上坚果水果寥寥无几的燕麦，可真的是不随俗流。
大颗大颗的坚果和水果干，几乎占了一半，一口吃下去满满的营养。
而且更值得一提的是，经过了严格的检测，保证你吃的每一口都安心！
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告别咸油辣，减重不反弹
不知道你发现没，当我们吃咸油辣食物的时候，很容易上瘾，吃了三口还想再吃五口，尤其是晚上吃超级容易胖。
这是因为重口味麻痹了味觉，只有继续吃重口味才能感知到味道。而只要你尝试几天吃燕麦水果这样的清淡型食物，味觉就会慢慢恢复，对咸油辣的食瘾也会减低。
选择水果坚果燕麦，即使你坚持了很长一段时间，你的 食欲也不会反弹 。
原来减重也没有我们想的那么难，自从不怎么吃咸油辣之后，用这款水果坚果燕麦代餐， 纤瘦又轻盈，穿衣也更自由 ，飘逸灵动，还增加了自信。
瘦身果然是一把整容刀，瘦下去，鼻子、下巴、双眼皮，都跟着显出来， 五官更立体精致 。
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PK普通燕麦片
拒绝“不吃”式节食，健康瘦
很多人可能会说纯麦片更适合减重啊，可是1.纯燕麦好多需要水煮，麻烦，2.味道寡淡，结果又转头去吃外卖了。
你经常看到减重的人，有这些状态：
面色蜡黄、暗沉，记忆力差，甚至会有脱发、停经、骨质疏松、免疫力下降 的情况！
其实即使你在减重，身体必须的一些 营养元素是依然需要补充的 ，而这款水果坚果燕麦就是完美做到了减少主食脂肪含量，同时又添加多种水果坚果提供营养，是真正的做到了 少吃又营养 ！
大家都知道，成人到了年龄就容易发福，那是因为新陈代谢跟不上了，而多种水果坚果就是在帮我们 提升新陈代谢 。
营养不失衡，吸收才平衡，而且新陈代谢也提升了，这才是我们想要达到的 易瘦体质 ！
真的不建议大家一顿吃一顿不吃，然后一边猛塞着各种保健品，又费钱也不一定有用！健康得长久瘦下去才是明智之举。
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这样吃，美味瘦的快
1、起床困难户，3分钟做好营养早餐 。很多人一天嘴上喊着要瘦要少吃，却不知错过早餐，会更容易胖。
所以很多明星艺人都选择麦片做早餐来缓解便秘，清肠瘦身。不老男神刘德华也曾自爆，燕麦片早餐一吃就是三十年。
2、搭配酸奶作为晚餐 ，营养均衡，又好控制食量。搭配运动减得更快。
3、解馋零食，美味不怕胖 ，直接像爆米花一样吃。平时上班肚子饿、看剧想吃零食、宅在家里无聊、旅游出门时，想吃的时候随时拆袋即食。
4、爱美想瘦的妈妈 ，给父母买两袋，帮他们回归到一个健康的生活方式更加美丽，也减少你对他们身体的担忧！
5、不爱吃饭的小朋友 ，丰富的营养、香甜的味道，妈妈再也不用早早起床准备早饭了。
6、搭配不同的配料，就能吃出各种花样 ，连吃一周都不带重样的。
一时自律一时爽，一直自律一直爽，哪有那么多天生丽质，不过是美的人都在默默努力！
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