大家好，我是谢医生！气血不足，在中医理论里，是气虚与血虚共同存在的状态，你是否感到明明没做什么重活，却总是感到手脚麻木，躺在床上，翻来覆去难以入睡，轻轻一梳头，大把头发掉落。
如果这些情况你也有，可能就是气血两虚了。
一、气虚引起的血虚对于因为气虚导致血虚的人来说，关键在于补气生血。可以参考当归补血汤、四君子汤加减。
具有补气养血的功效，可以促进血液的生成，从根源上解决气血不足的问题，就像给身体的气血生产工厂注入了新的活力。
二、阴虚引起的血虚要是阴虚引发的血虚，补阴补水、提升肝肾功能才是重点。四物汤有滋阴养血的功效，可以参考四物汤加减。
让身体得到充分的滋润和濡养，使干涸的“血液之河”重新恢复生机。
三、脾胃问题引起的血虚脾胃功能的好坏，对气血的生成起着至关重要的作用。脾胃就像是身体的“气血生化之源”，一旦脾胃功能受损，吃进去的食物就无法高效地转化为气血。这时候可以参考归脾汤加减。
不仅能健脾益气，还能养血安神。另外，多吃红枣、炙甘草、红糖等食物，也能帮助补脾生血。
但是，每个人的体质情况不同，要谨慎辨别自己的症状，切勿盲目跟风用药。如有不适请及时线下就医。今天就分享到这里，我们下期再见。
