暑假临近尾声，整整2个月假期，你给足孩子自由了吗？
国家高级心理咨询师常军老师说：父母敢给孩子3个自由，才能培养出一个自律的孩子。
睡眠自由：允许孩子昏天暗地地睡觉，哪怕黑白颠倒，不吃早饭、午饭都行！
饮食自由：允许孩子吃辣条、炸鸡、薯片，管他是不是垃圾食品，只要能够在正规商超上架就行！
手机自由：允许孩子玩手机，爱玩什么游戏玩什么游戏，爱刷什么视频刷什么视频！
“3个自由”一经提出，家长圈瞬间“炸锅”：避都避不及，怎么敢让孩子碰？这是在鼓励孩子躺平吗？
不然。
心理学指出：睡眠、需求、快感，是支撑一个人心理健康最重要的3个基本。这“3个自由”，构建了孩子的人生奖赏机制，是孩子心理成长的三大支撑。
生活中，有太多的孩子生活在“被限制”的被攀比里，他们内疚、自责、自卑……而实现这“3个自由”，“被允许”的生活，才会真正促使孩子成长为自律的人。
研究发现，从小“被允许”和“被限制”的孩子，长大后，会在3个方面存在明显差距，家长要引起重视。
差距（一）：自控力“谈糖色变”，是很多家长在孩子成长期中一个普遍的反应。
家有侄女，小的时候，被堂姐“严格并严禁”吃糖。可以说，直到幼儿园，孩子都不知道“糖”是什么味道。
有一次，我和表姐约着去逛街，路过零食铺，打算给孩子买点小零嘴。孩子一眼就相中了一颗大大的彩虹棒棒糖，说幼儿园里看到过小朋友在吃，看起来很好吃的样子，她也想尝尝。
“不行不行，吃糖就会长蛀虫，牙齿要坏掉的！”
堂姐竭力用各种恐怖后果，打消了侄女的购糖欲望。最终，在妈妈的“指导”下，侄女只买了填肚子的面包。
一直以来，侄女以最大的“克制力”，对抗着对甜食的欲望，但仅仅限于妈妈在场。我发现，只要堂姐不在身边，每次聚会，但凡接触到糖果、蛋糕、巧克力、奶茶等，侄女就会放开肚子吃，只是这样的机会并不多。然而，这种“有意克制”在侄女上大学后完全失衡了！
一个学期的大学生活结束，回到家的侄女整个人胖了一圈！
不消问：没有妈妈的监督，小姑娘嗜糖如命。
同样和侄女年龄相仿的一个侄子（老公家亲戚），夫妻俩从小对儿子的饮食不忌口，当然，也因为夫妻俩自己本身也大大咧咧，该吃吃、该喝喝，孩子一定程度上实现了“饮食自由”。
说来也奇怪，孩子从小被投喂各种各样的糖果，但是从小到大，孩子反而对糖果没有那么多执念。有时候小朋友聚在一起，侄子还会慷慨分享糖果，压根都“不在乎”别的孩子视为珍宝的糖果。
这就是从小“被允许”和“被限制”孩子，在长大后的一个明显差距：自控力。越被限制，越难把控。
为什么会这样呢？
心理学上有个“禁果心态”，意思就是说：针对一件事情，越被禁止，它对人的吸引力反而越大。
对于孩子而言，也是一样的道理。被限制吃零食、被限制吃冷饮、被限制吃糖果……所有在童年的缺失，都会成为孩子成长中的缺憾，一旦孩子有自主能力去实现，他就会产生“童年报复性补偿”，即在不被管控的情况下，在有能力实现的情况下，加倍去做长期以来被压制的事情，对自己进行报复性补偿。
从心理学的角度来讲，这种补偿心理是一种防御机制，但这种补偿行为却往往会让人陷入焦虑和不安，从而不断陷入负面情绪里。
相反，从小不允许的孩子身后，往往站着开明的家长：他们对孩子放手，但不放任；他们对孩子有要求，但也给自由。
孩子生活在有边界的原则世界里，懂得什么事该做，什么事限度在哪里。由此，孩子就会对自己有约束，久而久之，培养越来越好的自控力。
差距（二）：亲和力北京曾经有一份3000多名中学生心理状况抽样调查，其中一项关于“孩子对父母的态度”选项，令人深思。
超过一半的孩子，“极度反感或痛恨父母”，将近五分之一的孩子，对“父母态度冷淡”，只有不到5%的孩子表示“喜欢自己的父母”。
含辛茹苦养育十多年，到头来却亲子反目成仇人。亲子矛盾尖锐的背后，其实折射出一个现实问题：那些陷入与孩子“权利争夺战”的家庭，往往亲子关系紧张。
家长秉着“为孩子好”的目的，要求孩子“做什么”、“不能做什么”、“应该做什么”……从小“被限制”的孩子，也许小时候懵懂听话，但随着孩子自主意识的慢慢崛起，他们也悄悄学会了反抗。管束太多，要求太严，孩子的不满情绪悄悄滋生，不断产生对父母的敌对心理，一旦孩子到了叛逆期，亲子关系极易恶化紧张。
高质量的亲子关系，是孩子成长的福气，父母若在孩子幼年时没有有建立亲密的关系，等到孩子长大成人，将永远错失机会，无法逆转。
无法被满足的亲密关系，在孩子长大成人后会成为“亲和力”缺失，孩子即便取得世人眼中的“成功”，却无法在亲密关系里自处，找不到内心的幸福感。
良好的亲子关系就是最好的教育。
从小“被允许”长大的孩子，往往拥有和谐、宽松而友爱的家庭氛围，亲子之间关系亲密，这种来自内心的富足感会作为一种内化于孩子性格里的关键因素，对孩子健康人格、积极心态，起到重要的养成作用，关乎孩子一生的学习能力、态度、家庭和事业等，并影响代际传递。
差距（三）：社交力父母培养孩子，终其目的，是希望孩子能够独立于这个社会，自主生活。社交力，就是一项很重要的能力。
孩子的世界再小也是一个江湖，他们的友谊往往建立在彼此的爱好和共同行动上，吃零食、玩游戏，就是童年期孩子们之间的链接。
就拿游戏来说，父母视其为洪水猛兽，三申五令禁止孩子接触。但如果一群孩子都在谈论游戏，其中一个孩子却完全不知，插不上话，聊不上天，孩子无法融入群体，群体也会疏远和排挤孩子。
冷饮也好，零食也罢，这些东西在孩子的群体里，充当着连接的重要工具，也让孩子体验其中的快乐和欢愉。
别看孩子的社交圈，他们也有自己的潜规则，悻悻无法参与其间的孩子，最终会淡出同龄人的群体。这不仅令孩子心情郁闷，同时也导致孩子社交力受挫，久而久之，孩子变得自卑情商也不会高到哪里去。
当然，我们也不是鼓励家长对孩子无度放开，任凭孩子胡吃海喝自由玩耍。
适当放手，才能让孩子在体验中做自己。相反，严苛的限制，反而不利于孩子健康成长。
常军老师说：家长敢给孩子3个自由吗？
是啊，没有体验过自由的孩子，哪会懂得珍惜自由？没有珍惜，又哪里自律？
生命的成长，是在不断体验酸甜苦辣中，被滋养的过程。
给孩子“允许”和“自由”，让孩子感受到自己创造的“成功”或“失败”，让每一种真实的体验，促进孩子成长，找到生命价值的意义。
我是诺妈，家有男宝，致力于亲子养育、学习成长！分享知识干货，一起学习成长
