随着天气日益转冷，冬天悄然来临，为帮助社区居民，尤其是老年人群体有效预防冬季常见疾病，提升健康生活水平，我院与右北大街养老驿站携手合作，于近日成功举办了一场以“冬季养生”为主题的专题讲座。本次活动旨在通过科学指导，让老年朋友们掌握冬季养生的精髓，享受一个温暖而健康的冬天。

专家开讲：中医智慧，养生妙招

此次讲座由我院特别派出中医科资深专家、吴限好主任担任主讲嘉宾。吴主任以其深厚的中医理论知识和丰富的临床经验，深入浅出地讲解了冬季养生的四大方面：饮食调养、适量运动、合理作息及日常养生妙招。她强调，冬季宜温补，推荐食用羊肉、核桃、红枣等温热性食物;同时，提倡进行适度的太极、散步等低强度运动，促进血液循环，增强体质。在作息方面，吴主任建议早睡晚起，顺应自然规律，保证充足的睡眠。

针对冬季感冒频发的问题，吴主任详细讲解了如何通过中医方法进行预防和调理，如饮用姜汤驱寒、艾灸增强免疫力等实用技巧，让在场的老年朋友们受益匪浅。

氛围热烈，老年朋友积极参与

活动当天，右北大街养老驿站内座无虚席，众多老年朋友早早来到现场，她们对这次讲座表现出了极大的热情和期待。

讲座过程中，吴主任的讲解生动有趣，不时穿插的互动环节更是激发了大家的参与热情。老年朋友们认真听讲，不时点头赞同，有的还拿出手机仔细记录，生怕错过任何一个养生妙招。

现场互动：问答热烈，专家解惑

讲座结束后，进入了自由提问环节。老年朋友们纷纷举手，就各自关心的健康问题向吴主任提问，如“冬季如何有效缓解关节疼痛?”“老年人适合哪些冬季运动?”等。

吴主任耐心细致地一一解答，不仅提供了专业的建议，还根据每位老人的具体情况给出了个性化的调理方案，赢得了在场人员的一致好评。

此次冬季养生讲座不仅为老年朋友们提供了宝贵的健康知识，更搭建了一个医患交流的温馨平台，加深了他们对中医养生文化的理解和认同。活动在一片和谐温馨的氛围中落下帷幕，但健康养生的理念却在每个人心中生根发芽。

未来，我院将继续深化与社区、养老驿站等机构的合作，探索更多形式的健康服务活动，为构建健康、和谐、幸福的社区环境贡献力量，让每一位老年朋友都能拥有健康、快乐的晚年生活。

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