我对“大成拳”四十五年的亲身体验

首先具备了有自我“透视感(觉知)”功能，手脚掌背群骨折断，群骨向手脚心折，再向前折射与指尖骨破肉露出。稍节通体外有得后，肢体与躯体骨架成口朝前能波动的半个箩筐状，整个骨架通透刚韧富有狠劲(十指抓挠、后背骨架摇摆波动，肉洞在前打开)，骨动肉不拘的如猛虎牙爪与敌方交战。六方伸缩的是能从稍节出的“骨架”，而不是伸缩的是“肌肉”。紧(骨)由松(肉)护。把骨劲“抓、蹭”出来了，什么都好办了。

骨架与肌肉分离，骨架在肌肉空间中齐动，肌肉呵护着骨架。所谓“脱骨力”，不在肌肉力做拳，而在骨架力做拳。

平时练功，谓“易骨、易筋”，最后达到“神明”的自然反应，才谓“易髓(骨髓、脑髓、中枢、心性)”。

这是整体生理的变化反馈，不是大脑意念的想象。不在外，都是在自身，是骨在肉中动。一旦从手脚指骨端破肉而出，并且与敌方相接，那就舒服得劲而通了，因为有了“洞口”，狠劲再大，也不闷劲闷气了。这时，所谓“外”即敌身，所谓“内”即我骨架。达此就可出现“骨动肉不拘”、“骨动肌肉随”、“骨由肌护”的生理变化了。骨肉分离，骨在肉中如蹭痒，突破指端与敌接。“骨动肉不拘”叫松，“前摆动后相随”叫活，松活、松活，就是指方面的。所谓“筋”即骨外肉内的一层膜，而不是我们所看到身上的筋条。骨与肉之间的“骨肌膜”才谓“筋”，这里的筋与骨脱离了，就有气动的生理反应，所谓“易骨、易筋”意义就在于此。摩擦力，即“骨架”与“骨即膜”的错动、摩擦，骨架由肌肉在外起到“八面支撑”作用，骨架才能稳妥的做功。觉知两者相互摩擦，产生电石火花感，犹如透电 。

以上有得后，才能让身外的“空气、大地、敌方”参入，从而升华到“神明”层次。摩擦力，不只是手和脚，而是整体骨架在与整体骨肌膜在相互。动物尤其猫“张身”时，不是骨与肉一块“伸张”，而是骨在伸缩肌肉不动，人“张身伸懒腰”亦应如是。

以觉知的心性来透视关照，透过表象而见内在的本质。大成拳，玩的就是“易骨，易筋，易髓”，就这么缜密而深邃。

——河北邢台 李虎(逸之)