乳腺癌术后的我，喜欢上了游泳。

2018年的夏天，我确诊了乳腺癌。没有任何症状，就是自己闲着没事自检，触摸到了一个小疙瘩，术间病理竟然是乳腺癌。还好我发现的比较早，术后没有进行放化疗，只要内分泌治疗即可。

医生说内分泌治疗需要5到10年。吃药的前4年，吃的是阿那曲唑，副作用是失眠加腿疼。因钙流失的太快，所以骨质疏松。

最近一年多换药了，现吃依西美坦，仍然是失眠，但腿疼有所缓解。

术后咨询一下医生，问哪种运动好，医生说游泳比较好，属于有氧运动，对于腿关节没有太大的压力。

术后恢复了3、4个月吧，我就开始断断续续的去游泳馆了，先去感受吧。

术后半年多吧，我就开始学游泳了。因为一点基础没有，自己就先练漂浮和憋气，纯属自学。有时旁边游泳的人也会指导一下。

我觉得吧，我纯是在泳池里泡会的。那个时候，就跟着了魔似的，只要去了游泳馆，就能在泳池里泡3个小时。

终于把游泳学会了，现在是一周游泳2到3次，每次45分钟左右。

到现在为止，已经游了4年多了，学会了蛙泳、自由泳和仰泳，三种姿势可以自由转换。我最喜欢的是自由泳，慢慢游，不要求速度，只是享受游泳的过程。

自从学会了游泳，身体变化太大了。体重从原来的116斤降到了105斤。感觉身体倍轻松，肚子上的游泳圈也游没了，身上的肉肉都变紧致了，上下楼也不呼呲带喘的了，最主要是穿衣服都好看了，也有自信了。

姐妹们，游泳对于我们来说，是恢复身体最好的锻炼方式。但是一定要量力而行，不要锻炼过猛，反而伤害身体。

大家把这个度掌握好，就ok了。