至少，还在慢慢跑
——《跑起来吧》后记
杨不易/文
我从来都不是一个专业的跑者，也不打算做一个专业的跑者。所以，想要在这本书里学习跑步知识的朋友，看我拉拉杂杂写这么多，可能多少有点失望了。
至今，跑步已经十余年，这些文字也断断续续写了十余年。从最初充满热情的记录，到后来感觉记无可记。这种感觉跟跑步是一致的，慢慢成了习惯，也就没有那么多感悟了。
相比那些创造无数辉煌的马拉松跑者，普通跑者的生活平淡无奇。所以，我无法分享热血和激情，也没有细致科学的专业建议。有的，是最初跑五分钟开始喘气的尴尬，冬天太冷起不来的三天打鱼两天晒网，跑步途中停下来买菜的不专注……但是我想，这可能是绝大多数跑者的日常，因而能够彼此共情。
关于跑步的书籍有很多，但大多是专业的长跑运动员或者研究者撰写的，他们大多专注于马拉松比赛或者运动科学，因而总结了十分专业的跑步训练方法和经验。
可是，这个世界上的跑步人群中，普通的晨跑爱好者还是占了大多数。那些高端的专业训练，精确到分秒的训练计划，真的有必要，或者说真能做到吗？
所以，我想和千千万万的普通晨跑者分享一点感想，未必有用但一定是真实的。这就是我写下这些文字的初衷。或者正好，我喜欢跑步，又喜欢写作，也是巧了。
跑步十余年，没有什么值得大书特书的时刻，也没有什么高光时刻。只有清晨独自在河边的奔跑，时断时续的自我否定和重新上路。守着岁月的流逝，最终得到一个结果：至少，我还在慢慢跑着。
生活中的很多事，都是如此，一时热情之后便很快放弃，而那些悄然维持的事情，却在不知不觉间做了很多年。
从中学时代，我就以喜欢文学创作而在同学中闻名。多年之后，同学相聚，春风得意和人生失意的都有。难免就有人跟我说：“真的好佩服你，这么多年了，还在坚持搞创作。”这话就是客套。可在我看来，就有些委屈。文学创作是我喜欢的事，何来“坚持”？只有不喜欢却非做不可的事，才谈得上坚持。
跑步也是如此，当习惯成自然，当热爱深入骨髓，跑下去不难，不跑才难。是我需要跑步，而不是跑步需要我。如同，是我需要文学，而不是文学需要我。
“对人生命的最大威胁是以车代步，而不是交通事故。”在出门就是车的这个时代，跑步可能是让人最接近原始状态的运动。
恢复双腿本来的功能，像人类的远祖一样，在草原和森林中奔跑，去追逐猎物。我想，这大概是很多人爱上跑步的真实原因，DNA主宰了一切。
谈何坚持，只需慢慢跑下去。
《跑起来吧》杨不易 著 成都时代出版社 2023年11月
