“医生，我拔牙后有个洞，要是吃东西掉进去怎么办？”相信不少人都有这方面的疑虑和担忧，今天就带大家了解如何科学护理“拔牙窝”，让这个 “临时坑洞” 安全度过恢复期。
拔牙窝多久能愈合？
牙齿拔掉后，在牙槽骨上会出现一个牙洞，也叫拔牙窝。这个牙洞愈合是会愈合的，但需要一个循序渐进的过程。
刚拔完牙，拔牙窝里的血液迅速凝结成血块，相当于给伤口盖上一层“保护膜”，24小时后，新生的骨组织会开始一点一点充填拔牙窝。到了 1 周左右，拔牙窝表面会形成一层 “新生皮肤”——牙龈上皮，这时候伤口看起来没那么狰狞了，但内部的恢复还在继续。大概1-3个月，拔牙窝基本被新骨填满。不过，完全恢复到正常骨质结构，可能需要3-6个月。
拔牙窝清洁指南
在拔牙窝愈合过程中，口腔清洁依旧很重要。很多人一想到清洁，就想掏出冲牙器大干一场，先打住！冲牙器强劲的水流冲击力很容易把好不容易形成的血块冲掉，让伤口失去保护，严重的甚至会引发干槽症。
那拔牙后到底该怎么清理呢？汕头口腔医疗中心医生提醒，拔牙后的 24 小时内，别漱口、别刷牙，让凝血块安安静静地工作。24 小时后可以刷牙，饭后还可以用淡盐水轻轻含漱。含漱的时候，头微微后仰，让淡盐水在口腔里 “溜达”几圈，把食物残渣带出来，别太用力鼓漱。也可以用医用漱口水含漱，选择不含酒精的温和款，能抑制细菌滋生。含漱 30 秒左右吐掉，无需用清水再冲。等到拔牙创口初步愈合，大概一周后，就可以使用牙周冲洗器冲洗了 。
拔牙后的注意事项
1、饮食。刚拔完牙，别着急炫麻辣烫、火锅，这些 “重口味选手” 容易刺激伤口，让疼痛加倍。可以先来点软糯的粥、面条。等伤口稍微稳定些，再慢慢加入鸡蛋羹、豆腐这类营养丰富又好消化的食物。记住，别用拔牙侧咀嚼，不然食物残渣容易 “溜” 进伤口搞破坏。
2、作息。好好休息，是伤口恢复的 “加速器”。别熬夜刷剧、打游戏，充足的睡眠能让身体分泌更多 “修复因子”。保持规律作息，伤口恢复也能 “事半功倍”。
3、避免 “作妖” 行为。别频繁舔伤口、吮吸创口，这些小动作容易导致血块脱落。也别抽烟，烟草里的有害物质会 “攻击” 伤口，延缓愈合，还可能增加感染风险。
4、异常情况及时复诊。如果拔牙后伤口持续剧痛、出血不止，或者出现发热、肿胀明显等情况，立刻联系医生，及时处理才能避免小问题变成大麻烦。
掌握正确的清洁方法和注意事项，科学护理，你的口腔很快就能 “满血复活”！
