1月22日是农历己亥年腊月二十八，新一届中国足球队结束了为期18天集训，这是意大利名帅里皮第2次辞职后，足协确定由本土教练李铁执掌国足帅印后的“铁家军”首训，那么，李铁国足从1月5日开始在佛山集中训练，并且取得2场内部教学赛胜利，确认与中国足协签订合同到2020年6月9日40强赛结束的少帅，究竟给国足带来了什么变化呢？

据悉，李铁国足广州首训重点是强化体能，这是针对里皮时代国足国际A级赛事中，暴露出的体能差这一短板作出的具体安排。短短18天时间，李铁教练组安排了5次一天三练。

“一天三练”主要内容包括：早晨7时开始完成8公里匀速跑。长跑项目对一些30岁以上年龄稍大球员而言较困难，国足阵中30岁以上老将有12 人，分别是艾克森、张琳芃、池忠国、蔡慧康、吴曦、李行、董学升、姜至鹏、曹赟定、于大宝、杨旭和蒿俊闵。对此，李铁的办法是自己率先垂范，以身作则，陪着队员们一块儿进行跑圈。球员时代就有“跑不死”之称的李铁，别看今年已经43岁了，但与国脚中的一些体能困难户相比，丝毫不落下风。

国足教练组在匀速跑结束后，会在上午安排一些包括肢体在内的力量训练。对这个单元，国足团队准备的比较充分，放置了10多组体能训练器材，既有适合锻炼腿部力量、腰腹部力量的器械，也有能检测球员耐力、平衡力、柔韧性、反应速度等有球项目训练，譬如不少项目都是结合皮球进行，像短距离、变换距离带球间歇跑以及有氧无氧能力耐力跑等一些混氧训练方式。

而国脚们下午还要完成技战术训练，譬如局部3对3、4对4、5对5等攻防演练。这次冬训主要是为了备战今年3月下旬2场国足40强赛，届时“铁家军”在中超第4轮结束后会再次集结，进行赛前战术演练，由于时间紧，任务重，体能储备这个关键环节只能在本期集训完成。

“铁家军”首训被外界称为“魔鬼式训练”，强度大，无论是一天三练，还是一天两练，绝大多数球员每天训练下来后都“累得不想说话”。1月19日提前离开国足赴悉尼与上港俱乐部汇合备战亚冠首战的国脚蔡慧康接受媒体采访时说：“训练量很大，但是对我们这些30岁左右的球员来说，训练量大一些有好处，可以帮助我们一直保持良好的状态。比如我现在就感到整个人更有力了，转身和弹跳也比以前感觉轻松一些。我上一次一天三练还是15岁，还是在15年前，这次在国家队高强度训练量以后回到球队，一下子就能够适应这个节奏。”

事实上，李铁出任新一届国足主教练后，已经开始对国脚进行“洗脑”，尤其是已经习惯里皮时代433战术的众国脚，而灌输“李氏战术理念”的前提是，把熟悉自己战术的卓尔队员李行、董春雨、明天、刘云等武汉4杰招进国家队，如此，国足执行技战术打法的基础有了，这也是李铁为何在去年11月担任国足选拔队主教练备战东亚杯，直至征战东亚杯，包括今年正式出任国足主帅仍然把4名嫡系弟子征召进入国家队的原因所在。

国足集训期间穿插进行了两场内部教学赛，取得了2场胜利。1月18日对阵中甲升班马沈阳城建队，这算是一场半公开教学赛，因为对手实力太弱，李铁为检验训练效果，安排国足上下半场排出两套完全不同阵容出战，最终比分8比0。上半场45分钟前锋艾克森独中两元，后卫张琳芃有一球进账，下半场沈阳城建没有进行大面积轮换阵容，在体能不支情况下又丢5球，高中锋杨旭进3球上演“帽子戏法”，后卫高准翼、姜至鹏各进一球。此役国足仍然采用433阵型，首发11人是门将刘殿座，后防线从左往右是李磊、于大宝、张琳芃、吉翔，中场3人蒿俊闵、池忠国、吴曦，前锋线是艾克森、董学升和刘彬彬。

而1月21日国足第2场内部教学赛是真正全封闭，对手是武汉卓尔，比分是1比0，进球队员是杨旭，而这场比赛的所有信息被李铁视为“高度机密”。据悉，李铁整个团队都被严格要求针对本场比赛的技战术及人员安排，对外一律严格保密，甚至包括工作人员在内，比赛期间都不能随意使用电子通讯手段。

由于3月20日前后国足将在广州重新集结，备战40强赛后半段战役，而国足3月26日主场对阵马尔代夫，3月31日客战关岛，之前基本不会再打什么热身赛，因此，国足1比0战胜卓尔的首发阵容、比赛内容与40强赛是息息相关。

倘若此，不由得让人为李铁国足担忧。上赛季升班马武汉卓尔联赛排名第6，是上赛季中超最大“黑马“，球队有外援埃弗拉、拉斐尔、巴普蒂斯唐等实力不弱，但值得注意的是，李铁把武汉4杰选进国家队，可以想像，即便是让董春雨继续把守武汉队大门，但卓尔缺少明天、李行、刘云3员大将，绝对踢不出上赛季联赛的顶级水平，实力肯定会受不小影响。然而，中国队却仅仅以一球小胜，如此来看，无论是国足首发11人也好，还是球队本身比赛内容和质量都不敢恭维。

大家知道，去年11月，李铁率国足选拔队备战东亚杯踢过3场热身赛，4比0胜U20国青，1比1平卓尔，1比3输给天津天海；12月征战东亚杯，国足选拔队成绩是1胜2负，1比2输日本三队，0比1负韩国二队，2比0战胜中国香港队，场面和内容只能用“一般”这个词来形容。至于说“铁家军”首训成效，8比0大比分战胜上赛季中乙联赛冠军，1比0小胜武汉卓尔，体能关过了，但国足比赛成效和质量一般，因为这支“铁家军”实力远非去年组建的国足选拔队可比。

说实话，李铁重视40强赛对手马尔代夫、关岛有些“过头”，完全把马关2队按照亚洲强队伊朗、韩国、日本、澳大利亚、沙特等诸强对待，甚至严禁国足教练团队任何人和国脚外传内部教学赛内容，担心中国队的排兵布阵和技战术打法特点暴露给40强赛对手。其实，像马尔代夫、关岛这样的鱼腩球队，“铁家军”大比分赢球是必须的，也是应该的，如此小心翼翼防着对手，在一定程度上说明了李铁个人还不够自信。

国足除了体能上有进步外，最大变化是阵容，种种迹象表明，里皮时代被宣布放弃的球员有望重新成为40强赛主力，譬如，后防线双中卫新组合是“福将”于大宝、张琳芃，至于高准翼、李昂、朱辰杰（未入选）能当替补；主力右后卫将是吉翔，里皮“红人”王刚基本上不会再入选，主力左后卫是李磊，姜至鹏估计是第一替补。前锋线武磊、艾克森2人首发不变，最大变数是杨旭和董学升谁首发？至于“全村希望”武磊，李铁准备亲赴西甲考察。

韦世豪是国足一大变数，李铁改变国足阵型的话，或能用好这个成名已久的好边锋。