你好呀，我是大梦。

感情就像一场拉锯，当你递过去的时候，他不会承接；可当你收回来的时候，他又会用尽力量把你拉过去。

两个人在拉扯的过程中，才知道彼此，是不是自己想要的人。

当一个男人，不再锁定你，他会主动退缩，不想和你有任何的联系。

如果放不下，别着急难过，试试这样努力。

一、保持正常心态，别过度的焦虑

如果一个男人在你的生活中选择退出，这其实是非常正常的一种现象。

就好像你会主动去爱对方，这是属于你的权利，而对方有他自己的权利，去选择要不要爱你。

你的焦虑，会影响你们的关系。

让他变得更加紧张，想要远离你。

无论他是故意的不理你，还是陷入了社交疲惫期，无论是压根不爱你，所以不觉得理你是一种必要性的行为，都不要介意。

你接纳这个事实，同时肯定自己的价值。

他不想留在你的生命里，接纳这个是正常的现象，这样我们才有精力去做正确的努力。

二、重建你们的关系，从零开始

不联系，关系慢慢就淡了。

想要联系的欲望太强烈，也会把对方推远。

无论你们曾经有多亲密，当感情出现了急剧之下的变化，就意味着关系的结束，或者热情的消退。

任何想让热情停留在原点的做法，就是一场徒劳无功的努力。

请把期待值降低为零，若是他不想和你在一起，想要退出了，就尊重他，然后让你们的关系从朋友开始做起。

彼此只有能够让关系处于同一个阶段，相处的时候才不会累，才能够有继续向前推进的空间。

如果你着急，他也会着急的想要撤退。

所以，若你觉得是一段失败的感情，想要去挽回对方的心，那就请彻底的推翻过去，假设你们才刚刚认识，让关系从零再慢慢开始。

三、提升自己，永远是爱情的核心

一个人不理你，或许是你不够好，满足不了对方的需求；也或许，他心里有你，但是没有办法完全认可你。

你要做的，不是站在原有的基础上，强行的让对方接纳你。

是要把时间放在自己身上，做好自我提升。

不管是注重自己的外表和形象， 还是去学习新的知识和技能，有内而外的去蜕变，给对方一个不一样的自己，也是在给感情新的机会。

要记得，在一段关系里如果不能够成就爱情，也要能够成全自己。

不能一味的投入，却什么都没有获得。

他可以不爱你，但是你不能因为他的不爱而自暴自弃。

即便你成长得再好，他也有可能还不爱你，但当你在爱情里已经有了成长，见到了一个闪闪发光的自己，你终究会遇到对的人。

或许不是他，但一定会有别人来爱你。

在感情中，要保持清醒。

能成全和心爱的人在一起，是一种缘分；可若是成全不了，在感情中遇见更好的自己，也是不错的收获。

终其一生，我们本来就是在和自己过活。

你可以很爱一个人，但是也要接纳，对方不爱你。

看清楚真相，就不会失落。

勇敢的去爱，也要勇敢的去承受伤害。