在家庭学习中拥抱幸福
曾经，我在无意识中度过一天又一天，家庭氛围也略显压抑。有一次，孩子因为考试没考好，我看到成绩后，第一反应就是指责她不够努力，孩子委屈地哭了，丈夫也觉得我过于严厉，家庭气氛瞬间变得紧张起来。2024 年，进入郁金香成为我人生的转折点，也为我的家庭带来了可喜的变化。我坚持每天做观呼吸，时刻用 “三不原则” 警醒自己，还把《父母规》等资料带在身边随时学习。阅读《镜子的法则》时，我感同身受。书中主人公对父亲复杂的情感，和我对自己父母的感觉太像了。小时候，父母为了供我读书，省吃俭用，却也总是把生活的压力和委屈倾诉给我。有一回，家里经济遇到困难，妈妈坐在我面前，不停地抱怨生活的艰难，说为了我付出了多少多少，让我觉得自己像是个累赘。从那以后，我对父母既渴望爱又有些害怕，这种矛盾的心理一直伴随着我。读了这本书，我决心疗愈内心的小孩；《遇见未知的自己》更是让我恍然大悟，意识到潜意识对自己的影响。学习和实践后，我用 “宛如初见” 的态度对待家人。孩子再一次考试失利时，我没有像以前那样指责，而是耐心地和她一起分析错题，鼓励她下次进步。孩子眼中满是惊喜和感动，主动和我分享在学校的趣事。丈夫看到我的改变，也更加体贴，主动承担了更多家务。家庭氛围越来越温馨，爱在家人们之间流动。我的睡眠质量也因观呼吸和八段锦的练习得到了明显改善，整个人状态越来越好。
努力调整，静待花开
回顾过往，我有过不少失败的体验。三十岁前，原生家庭中父母的抱怨和诉苦让我内心充满自责和内疚，觉得自己无法让父母过上幸福生活是一种失败。记得有一年过年，家里经济条件不好，父母在饭桌上不停地抱怨日子过得紧巴巴，说别人家都热热闹闹、红红火火，我们家却冷冷清清。我当时心里特别难受，觉得都是自己没本事，不能让父母过上好日子。这种情绪导致我长期焦虑抑郁，只能通过努力学习和工作来逃避。三十岁后，我虽不再执着于拯救父母，但惯有的思维模式让我将自己的遗憾和梦想转嫁到女儿身上，给她带来了沉重压力。我一直希望女儿能学钢琴，觉得这是一项高雅的才艺，以后能有一技之长。但女儿对钢琴并不感兴趣，每次练琴都很不情愿。我却固执地认为她只是不懂事，强迫她练习，导致女儿对我产生了抵触情绪。直到女儿患病休学，我才意识到问题的严重性。幸运的是，在郁金香家长课堂的学习中，我明白了女儿是用生病的方式唤醒我成长，我开始感恩女儿，相信未来失败的体验会越来越少。然而，我和女儿之间还存在一些问题。女儿对我在郁金香的学习不太认可，她的认知模式改变较慢，而我有时还是会着急，这说明我对 “三不原则” 践行得还不够好。有一次，我想让女儿和我一起参加线上的亲子读书会，她却不耐烦地拒绝了，还说我整天搞这些没用的。当时我心里很失落，也很着急，觉得她不理解我的苦心。但冷静下来后，我明白，我需要继续努力，减少对女儿的过度关注，避免给她造成压力，只有不断学习成长，用更好的状态影响家人。在家长学校学习，我对其教学方法充满了感恩与认同。观呼吸、“三不原则”、能量晨读等方法，帮助我迅速从情绪中抽离出来。有一次，工作上遇到了很大的挫折，方案被领导多次驳回，我心情低落到了极点。但我想起能量晨读里的话，“我是独一无二的，我有无限的潜力”，我深吸一口气，做了几次观呼吸，调整好心态重新修改方案，最终得到了领导的认可。老师们精心挑选的书籍，让我提高认知、学会爱自己和家人。丰富的能量疗愈课堂和读书会，让我收获满满，今年，我经历了不少负面情绪。上半年在女儿遭受外界伤害时，我被恐惧、焦虑等情绪紧紧裹挟，整个人疲惫不堪。每天晚上我都辗转反侧，担心女儿会因此留下心理阴影，影响她的未来。但加入郁金香后，我的认知发生了很大变化。我告诉自己，受到的伤害只是小我之间的碰撞，而真我的平静喜悦是任何人都无法破坏的。人生就像一场游戏，遇到的困难就像小怪物，只要自己强大起来，这些困难反而能增加游戏的乐趣。那些负面情绪就像头脑中的小乌云，一吹即散，我能随时回归到喜悦平和的状态。有一次，和同事发生了矛盾，对方说话很不客气，我当时很生气。但我想起在郁金香学到的，用慈悲的心态去看待，我尝试理解她可能当天也遇到了不顺心的事，这样一想，我心里的气就消了，还主动和她沟通解决了问题。如今，如果我没有做到某件事，我能够坦然接纳自己的局限，不会认为自己糟糕。我深知人无完人，许多伟人都有自己的不足，我作为普通人，有做不到的事情再正常不过。有一次，我报名参加了一个线上的演讲比赛，准备得很充分，但比赛时还是因为紧张出现了失误，没有取得理想的成绩。放在以前，我肯定会自责很久，但现在我能接受这个结果，还从比赛中总结了经验，下次参加类似活动就更有信心了。这种心态让我面对生活更加从容，不再过分苛责自己。
心怀大爱，绽放人生
混沌流年过，回首四十五年人生路，从表面上看似乎平淡无奇，不就是从小学读到中学读到大学然后工作结婚生娃养娃吗？
可我自己知道，我的心路历程如何跌宕起伏；我自己知道，流年似水，混沌而去，四十多年其实我从来都没有爱过自己，四十多年来我未被疗愈的内在小孩一直是那么恐惧不安惶惶不可终日！
劫后新生来，2025年，我清晰地看见了未来生活的样子，或许我还会遇见各种崎岖坎坷，但一切不会再是我人生路上的绊脚石而必将变成垫脚石！2025年，我要真正的学着爱自己爱家人爱众生。如今，我看见我内在那个小孩了，我会时不时的抱抱她安慰她滋养她，而他人的小我由于贪嗔痴念伤害了过去的小我，我已能用慈悲的心态来看待，我意识到伤害过我的人其实也是受害者，他们在伤害我的同时必然也伤害了他们自己。我看到被潜意识支配的小我已经觉醒，笼罩在小我头上的乌云慢慢的散开，温暖的阳光照耀在我身上，也照耀在每一位众生身上。每一位众生心里都充满着平静喜悦和爱，我与每一位众生一起从此无惧风雨，把人生这场游戏玩的心花怒放！我想用一首诗来表达我此刻的心情：浑浑噩噩卌五年，
无明贪嗔蒙本真，
