杨绛来自于一个江苏无锡的大家庭，世代书香，因此，“文化教养、社会担当和独立思考的自由灵魂，是杨氏家族之本，也是杨氏家族文化传承的核心。”也造就了杨绛坚毅、独立、温柔、优雅的气度。

她说：“总有一天，你会明白，真正能治愈你的，从来不是时间，而是心里的那段释怀和格局。只要你内心不慌乱，连世界都影响不到你，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但不能丧失治愈的能力。要学会及时止损，人生不一定要赢，但绝对不能输给过去的错误和愚蠢。”

杨绛先生对于生活的这种松弛感，说的不仅仅是对外，对内也是这样。

松弛感不是一种慵懒和随意，更不是长期的躺平很和摆烂，而是一种尽力之后的随遇而安，是由内而外散发出来的从容不迫和自信大方，松弛感是一种状态，也是一种结果。

活得松弛的人，不拧巴，不内耗，不争不抢，不卑不亢，即使外界没有按照自己预想发展，他们也能从容应对。

松弛感就是你内心能接纳很多种状态，接纳已经发生的事儿，只做好想做和该做的事儿，对结果没什么执念，内心清澈平静，不拧巴，不内耗，不做作，不争不抢，不卑不亢。松弛感是尽力之后对结果的随遇而安，无所畏惧活出自在心安，坚持本心，保持自己的生活节奏，允许一切发生。

你太想要一个结果了，所以你不快乐，享受过程，松弛感是但行好事，莫问前程。一花一世界，一木一浮生，终将归还大地，还有什么不能过去。

让花成花，让树成树，让自己成为自己，也允许别人成为别人，这个世界太繁杂，我们要对很多事情保持钝感力。

我本来就很可爱，这跟有没有人爱我没有关系，睡前原谅一切，醒来便是重生，人生这道题怎么选都有遗憾，所以随缘，生来就是一无所有，何惧从头再来，活在当下，不要预支明天的烦恼！

松弛感：是最舒服关系，不捆绑、不期待、不改变，才能久处不累。

1.不捆绑

再好的关系，过度越界，也会让人感到不适，不彼此束缚，保持一定距离，才是最恰当的交际方式。

2.不期待

世间人情薄如纸，凡事指望别人有所回应，最终难堪的，只会是自己，别期待任何人，因为当你在黑暗中挣扎时，连影子都会离开你。

3.不改变

世上最难的，就是把自己的思想装进别人的脑袋，与人交往，只去选择，不去改变，才能相处舒服。人和人之间最舒服的关系，是没有关系。

杨绛先生说：生命活到极致，一定是简与静，美到极致，一定是素与雅，稍纵即逝的是天上烟花，细水长流的是人间烟火，人生最重要的不是快乐，而是平静。

修炼钝感力：只要不关注任何人的动态，不揣测别人的想法，不想一些没发生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。少胡思乱想一些有的没的，既然人和人之间很多细节都经不起推敲，那干嘛还要还让不重要的东西这么自己折磨自己呢？

坚持长期主义：成长的路程没有终点，最终你能跑多远，并不取决于你在某一段时间里的快慢，而是取决于你在一条赛道上能坚持多长时间。当一个人看得足够长远，向着自己的目标坚持不懈、脚步不停地前进，才能够脱颖而出，实现真正的成长。

保持自己的节奏：生命中的每一天都是一个新的开始，在生命时区里，每个人都有不一样的选择，不一样的体验，不一样的触动，不必羡慕别人，自己亦是风景，按自己节奏走，不代表你不积极不努力，每个人都有自己的生活节奏。世界上每个人都有自己的发展时区，时区里每个人都有属于自己的步程。

学会讨好自己：一个人，最好的状态就是，不属于任何人，也不拥有任何人，没人爱时，专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此，减少期待，用心生活，此程山高路远，余生留给自己！

太用力的人生走不远，就像握在手里的沙子，握得越紧，洒的越多。

做一件事，稳扎稳打，不摆烂也不卷，尽心尽力，等待结果。