“老刘，你这次养老金涨了多少？”
“涨了！老李，这个月到账的钱比上个月多了280块！”
“那你这还不错啊，我咋才多了200？咱俩退休时间差不多，工龄也差不多，凭啥你比我多呢？”
“嘿嘿，我听说是和缴费年限、地区政策有关系，今天正好去社区问了，讲得挺细。我和你讲讲？”
“快说快说，我可得弄明白这钱咋涨的！”
这次养老金调整，是全国范围内的第21次上调，从4月1日开始执行，并且补发从1月1日算起。那到底每个人能多拿多少？调整主要分三部分，决定了你的养老金到底能涨多少。
1. 定额调整——每个人都能涨的“基础钱”今年的定额调整，全国统一基准是每人每月涨105元，不过，各省市可以在这个标准上微调：
经济发达地区，普遍涨幅较低，比如广东最低涨84元；经济欠发达、老龄化严重的地方，涨得更多，比如黑龙江最高涨126元。换句话说，这部分调整是“雨露均沾”，无论你之前领多少养老金，这部分你都能拿到。
这一部分和你过去的社保缴费年限、个人养老金基数挂钩，具体来说：
缴费年限越长，涨得越多。今年的调整标准是每满一年工龄增加3.8元，比如一个人交了40年社保，仅这一项就能多拿152元。养老金水平高的人，涨幅比例会低些，因为要“控高”，避免养老金差距越拉越大。3. 倾斜调整——高龄老人、艰苦地区有额外补贴这部分专门照顾特殊群体，主要包括：
“高龄补贴”力度加大，90岁以上的失能老人，每月额外补助900元；西藏、青海等艰苦边远地区，每人每月还能叠加100-200元补贴。也就是说，如果你在这些政策照顾范围内，涨幅会比别人更多。
看到这里，肯定有人好奇，全国各地养老金到底啥水平？我们整理了一组数据，看看你所在的地方排第几：
排名省份调整后月均养老金涨幅（%）区域补偿因子1西藏5660元7.2%+25%2上海5440元5.5%-10%3北京5280元5.3%+5%28广西3130元6.0%+10%29黑龙江3100元8.5%+20%31甘肃2930元7.0%+12%从数据来看，养老金差距确实不小！
西藏、上海、北京的退休人员，月均养老金超过5000元，这与当地的工资水平、社保缴费基数高有关。甘肃、黑龙江等地，养老金低于3200元，主要是经济发展水平、社保基金收支影响，导致养老金增长受限。西藏、青海等地，虽然经济不算发达，但因国家特殊补贴，养老金反而比一些发达省份还高。普通人能真正受益吗？看看这个例子！来看看具体案例，看看普通人养老金调整后能多领多少：
案例1：普通企业退休职工张阿姨，工龄35年，原养老金4000元，今年的调整如下：
定额调整：+105元工龄调整：35×3.8=+133元基本挂钩调整：+60元
总共涨了298元，调整后每月能拿4298元，一年就能多拿3576元，相当于多发了一个多月的养老金！
案例2：高龄老人李爷爷，92岁，原养老金3800元，这次调整：
定额调整：+105元工龄调整：40×3.8=+152元基本挂钩调整：+57元高龄补贴：+900元总共涨了1214元，调整后每月能拿5014元！
这次养老金调整，能让老百姓的生活更轻松吗？说到底，养老金的调整，目的就是让老年人的生活更有保障。虽然各地涨幅不一样，但只要养老金持续上涨，普通人晚年的生活就能越过越好。
不过，养老金虽涨了，但物价也在涨，如何让养老金的调整跟上生活成本的上涨，才是未来更重要的问题。希望未来的养老金改革，能让更多人真正受益，让大家的养老生活更安心！
