毛主席为国劳心劳力了一辈子，竟还能在72岁的高龄横渡长江，着实震惊到了很多人。
怪不得毛主席常说“野蛮其体魄”，这点被毛主席体现的淋漓尽致，为了振兴新中国。
毛主席风里来雨里去雪里行，吃了很多常人难以想象的苦，再加上当时医疗条件，并没有如今的发达。
可毛主席依然活到了83岁的高龄，但毛主席的保健医生却表示，不管是生活环境亦或饮食习惯，毛主席都不具备长寿的基本条件。
那么问题来了，毛主席是怎么在恶劣环境里维持长寿的呢？
1. 毛主席的生活吓坏保健医生毛主席的专业保健医生名叫徐涛，是一个小姑娘，但别看徐涛只有20岁，对待毛主席的身体状况可是态度强硬。
有时候就连毛主席都没法拗过她，彼时的毛主席已经年近60，徐涛就是在这个时候来到了毛主席身边，负责照看毛主席的身体。
得知自己要为毛主席工作，徐涛入职前绞尽脑汁专门给毛主席，设计了一套独属的保健方案。
可万万没想到，在见到毛主席后徐涛整个人都惊呆了，她预料到过毛主席的生活习惯和饮食规律，可能不是很准时，甚至不是很健康。
但谁知见了面后，毛主席的生活习惯给了徐涛亿点点震撼，由于当时的年代粮食匮乏，物资也不充足。
老百姓们能吃饱饭就已经很不错了，所以毛主席相当节俭，每天从繁重的工作中抽身而出后，毛主席才会想到要吃饭，因为这个时候往往代表着，毛主席已经一天没吃了。
只有极度饥饿的状态，毛主席才会想到进食，然而身为一国主席，毛主席的是食物异常简单。
土豆、红薯等一些粗粮是毛主席的必备餐食，至于蔬菜、肉类、鸡蛋，更是一年四季鲜少出现在毛主席的餐桌上。
另外，毛主席还有个不太健康的饮食习惯，那就是整根整根的朝天椒配着下饭。
讲道理，毛主席的工作时间长则通宵，短则十几个小时，如此饮食结构对毛主席的身体，确实起不到很好的辅助作用。
徐涛简直心急如焚，立马临时更改了保健方案，要求毛主席戒掉辣椒，规律饮食、且餐餐都要营养均衡。
起初毛主席是不接受的，光戒辣椒这一点，对毛主席来说就很难，因为毛主席是湖南人无辣不欢。
除此之外，顿顿有肉在毛主席看来实在太过奢侈，百姓们都吃不上这么好的饭菜，他不能先享受。
可架不住徐涛软磨硬泡，二人最终达成了一致，辣椒是肯定吃不成了，这方面徐涛寸步不让。
不过肉，毛主席可算得松口了，一星期吃一次鸡蛋，一个月吃两次红烧肉，对比之前毛主席吃肉的次数，已经算是进步了一大截。
尽管同意是同意了，可毛主席依旧心里不是很舒服，如此用餐标准在毛主席眼里，完全顶的上国宴了。
但好景不长，吃肉毛主席没问题，不吃辣椒，问题大了，左忍右忍没办法，毛主席便偷偷联系了湖南当地的同志，给自己带了瓶辣椒酱。
每次吃饭毛主席都会趁着徐涛不在，赶紧往自己的碗里加一点，奈何徐涛很快就发现了，严厉批评了毛主席。
“帮忙”的湖南同志赶紧求情，保证再也不带辣椒酱才算让徐涛熄了火。
徐涛之所以对毛主席的饮食严格把控，皆是因为毛主席的生活习惯实在是无法改变。
因为工作重要，徐涛无法令毛主席早睡早起，再加上毛主席习惯用香烟提神，每天烟不离口，不然没有精力工作。
于是徐涛只能从毛主席的饮食上抓严，虽然毛主席仍然会有偷吃辣椒的习惯，碍于量小、次数少，徐涛也干脆假装没发现。
2. 毛主席的长寿诀窍毛主席一向信奉文明精神，野蛮体魄，因此毛主席每日都要抽出来一点时间锻炼身体。
无论工作量有多么繁重，锻炼身体这一点，毛主席从来没有懈怠过。
时间少就散步，时间多就练操，值得一提的是，毛主席练得保健操，是自己研究出来的。
毛主席深受八段锦与五禽戏的启发，自创了一套结合体，大大增加了身体素质的提高，并全方位改善心肺功能。
只是动作上略微有些怪异，毛主席一有空，就会迫不及待的做一下操，尽可能的活动关节等地方。
除了练操，毛主席还十分喜欢游泳，在毛主席眼里游泳不仅能锻炼全身，还能维持体魄。
长期的游泳下来，毛主席的水中技能已经炉火纯青，很多年轻人都游不过毛主席，最重要的是，水下闭气环节，毛主席同样是佼佼者。
这也是为什么在72岁的高龄，毛主席还能犹如浪里白条般，横渡长江了。
你以为毛主席的运动项目只有这两个吗？要说毛主席最喜欢的运动，爬山绝对榜上有名。
每到一个地方，毛主席就会兴致勃勃的去看一看当地的景色，爬一爬著名的山川。
以至于毛主席用双脚丈量了大半个中国，国内的名山古迹，处处都有毛主席的身影。
譬如太行山、泰山、白云山、庐山等，毛主席爬起来那叫一个如履平地，大气都不喘。
反观年轻力壮的徐涛，跟在毛主席身后则脸红心跳，汗流浃背，整个人疲惫不堪。
不得不说，毛主席充分做到了野蛮体魄这一点，运动固然重要，可脾气一样会影响身体健康。
毛主席深知这一点，逐渐改掉了容易急躁的脾气，年轻时毛主席吃过脾气不好的亏，着急上火人很容易生病。
摸清楚这点后，毛主席从此不骄不躁，情绪极度稳定，有时候还会安抚身边人的情绪。
当毛主席不小心生病后，徐涛想要毛主席吃点药加快身体痊愈，无奈的是，毛主席从不吃药。
不管感冒还是大感冒，毛主席坚信吃药只是让身体走近路，时间久了不吃药都不行。
所以毛主席都是靠身体自愈，这也是为什么毛主席纵使生活习惯不健康，也能到83岁高龄的秘密。
信息来源
毛泽东生平大事年表（1941-1950年）．中国共产党新闻网
毛泽东生平年表（1957―1961年）．中国共产党新闻
