门诊上经常遇到有些孩子已经到青春期末期了，不怎么长个了，家长才带孩子来看身高，这时候大多没啥空间了，其实是很可惜的。
那要如何抓住青春期，让孩子多长3-5公分？首先家长得清楚，孩子青春期是从什么时候开始的，到什么时候结束？男孩女孩不一样！
像很多家长都以为，男孩是变声、长喉结，女生来月经之后，才是青春期启动的标志，事实是，等孩子到了这个时候，已经到了青春期中后期了，生长空间不太多了。希望今天家长看完这篇文章，对孩子生长发育规律有个清晰的认识。
❶孩子几岁开始进入青春期？
男孩一般是在骨龄11岁半左右进入青春期，女孩是在骨龄9岁半左右进入青春期，这里要注意一点，我们说的是骨龄，不是年龄。如果家长对孩子身高有要求，可以考虑在这个年龄时候拍个骨龄片看看。
像经常会看到有些家长留言，谁家孩子进入青春期晚，发育的晚，到17、18岁还长个了，那是有可能的，肯定会存在个体差异，这里我们是拿大多数孩子的发育规律来作参考的，而且一定是按照骨龄来看的。
❷孩子青春期启动的信号是啥？
首先家长要清楚一点，男孩、女孩青春期发育的顺序不一样，男孩青春期发育顺序是从下往上，女孩青春期发育顺序是从上往下。
当孩子的年龄比较接近青春期启动的时候，就是在男孩11岁半左右，女孩9岁左右，家长就要注意观察了。
女孩青春期启动是比较容易发现的，发育顺序是从上往下。一开始是X部发育，触碰到会有痛感，摸着有R核，慢慢会开始变大，隆起，再往下就是长Y毛，最后才是来月经，一般等到这时候，骨龄已经12岁半左右了，生长空间就不太多了。
男孩子青春期启动是比较隐蔽的，发育顺序是从下往上。这就需要爸爸多操点心，一开始是下体开始发育，G丸增大，还有颜色的变化，之后就是变声长喉结长胡子，等到这时候，一般都在骨龄14岁左右了，生长空间也不太多了。
❸青春期如何让孩子多长3-5公分？
到了青春期，是孩子长个的最后一个黄金长个期，男孩整个青春期能长25-28cm左右，女孩能长23-25cm左右，家长不要把希望都寄托到青春期，如果前期身高落后太多，到了青春期也是很难追上来的。
女孩一般在骨龄9岁半左右时候，如果还没长到137，成年大概率很难长到160了。男孩一般到骨龄11岁半了，还没长到148，成年大概率很难长到172了。我的建议是，如果对孩子身高有要求，把努力放到前面，最好是在青春期前追赶完成。
家长也可以对照看看，孩子目前身高在什么水平，如果身高有差距，只要还有追赶的时间，用用中医的方法，都是有机会的。但是如果孩子年龄比较大了，身高差距也大，还有的是骨龄也大，既要提长速又要控骨龄，时间紧任务又重，最后花了很多精力、金钱，效果还没有年龄小的时候好。
这也是我为啥经常给家长说，给孩子追赶身高，不要拖，也不要认为只能打生长激素，中医就有很多好方法，大多孩子干预后长得都很不错。
