随着时代的发展，我国的美评价标准已经上升到了一个新的高度，不再只有“瘦”或者“胖”这样单一的标准了。

不管是年轻女生还是中老年女性，在追求美的道路上都转向了更多种类的体形，只不过对中老年女性来说，体形的选择有些局限性。

年长女性面临着这样一个问题，那就是“瘦好看还是胖好看”?

其实这不仅仅是年长女性面临的问题，而是所有女性都或多或少会面临的问题。

体型的选择首先要看的是自己的气质，其次才是自己喜欢的。

有着较小骨架的女性即使再胖也很难展现出视觉年龄感，但相反，骨架偏大的女性就算再瘦也会显得有些壮硕。

如果说骨架大的女性偏瘦能显得很气质的话，那么面部偏轮廓分明的女性却会因为骨架偏细而显得面部特征不够和谐。

反之亦然，面部轮廓较柔和的女性如果骨架偏大，也会显得十分圆润和可爱，但骨架过大的话也会让圆润度产生出一些粗犷感。

所以具体什么样的体型最适合自己的气质还是要自己去尝试，在自己对身材有所放弃的时候也许能带来更惊喜的收获。

因此，年长女性追求“瘦好看”还是“胖好看”也不能一概而论，最重要的是自己要找到适合自己的体形。

杨澜和萨日娜同为中国著名的演艺圈女性，都取得了非常令人羡慕的成就，并且同样都是1968年出生的人，可以说是非常同龄了。

杨澜有苏联混血，而萨日娜则有少数民族血统，所以两人的外貌上存在很大的差异，尤其是在肤色上，前者肤色偏黄，后者肤色却非常深。

肤色深通常给人的印象就是比较阳光健康，但是对于年长女性来说，肤色深还带有一些皱纹的话就会给人一种比较苍老的感觉。

然而两人身上有一个地方非常相似，那就是立体的颜值和身材除了体重之外几乎没有太多其他影响美观的地方。

杨澜的身材相比于萨日娜来说瘦一些，这不仅在视觉上让她的年龄感更低，更重要的是因为身材偏瘦在气质上也让她整体形象更显精神。

而萨日娜虽然身体稍丰满一些，但是这并没有影响她的颜值和气质，有着轮廓鲜明、肤色匀称和五官粗犷的萨日娜来说，丰满一些只会让她显得更加可以，因为没有宽度过小让人觉得精致，一身圆润让萨日娜呈现出一种大气中的优雅，让人移不开眼。

然而这并不是想要说我们哪一方更好看，更应该作为借鉴的是，她们是同龄人，但在我们看来杨澜确实显得更年轻。

两人的原因来自于不同的氛围，一个优雅端庄一个成熟圆润，全在于自己的挑选。

整体看来，身体偏瘦的杨澜这样优雅大气，当然是更吸引人的目光了。

然而后来的萨日娜似乎感觉到了这一点，经过了一段时间的瘦身之后，萨日娜现在的身材已经有很大变化了，可以说如今的萨日娜见到杨澜也几乎没有什么视觉年龄差距了。

综上所述，我们可以发现，身材虽然能够左右整个人的视觉年龄感，但是更重要的还是全身散发出来的气场，包含着服装、走路方式甚至表情等。

行走过程中我们需要什么样的姿态呢?

首先就是稳重，自信从来都不是自己给自己的。走路路时脚下轻松自信才能展现出精神之躯，因此首先要从自己的行为做起，让自己时刻记得自己拥有多么好的东西，因此心里才会越来越强大，自信也会随着提高。

其次就是优雅，在容貌上，优雅并不是一定要精致，而是一种散发出来的大气风范，因此可以从衣着上下功夫，美而不高调才是最重要的。

这样才能让自己自信地做出一个优雅端庄的人，而每次出现在公众场合都会引起众人的目光跟随。

最后就是气质，这包括外貌和内在两方面，外貌方面我们需要维持一个合理合适身材水平来保持，像杨澜保持身材不胖不瘦就很好。内在方面就是经典之处，比如历史故事、文学作品等等，所以我们随时还要坚持学习享受生活，这样才能塑造出一个独特且优秀的自己。

因此说，想要成为像杨澜和萨日娜一样吸引人优雅端庄的人就要从气场上下手，而气场最重要的是精神，因此我们要努力提升自我。

但不能因为年龄去放弃自我，衰老的事情每个人都会面对，而我们能做的是珍惜生活中的每一份美好。

在衰老之前照顾好自己的身体就好，不仅不能让自己付出太多行动力，还应该多多享受人生。