有一个网络热词，PUA。

指的是，在一段关系中一方通过言语打压、行为否定、精神打压的方式对另一方进行情感操纵和精神控制。

一开始，PUA只在两性关系中出现。随着PUA行为的广泛普及，如今，已经延伸到职场、家庭、亲子、朋友等人际互动当中。

尤其是职场，PUA的情况特别严重。有可能，你内心稍微脆弱一点，别人就会PUA你，把你当成傻瓜来欺骗、拿捏。

所有的PUA，都跟这两个字有关，控制。不是你控制了别人，就是别人控制了你。人与人之间，很难做到真心相待。

职场中，如果你出现这些感觉，有可能，别人正在PUA控制你。

一、被打鸡血，而又感觉虚无缥缈。

有一个历史典故《望梅止渴》。

有一次，曹操领军在外，由于没有了水源，上下都饥渴难耐。为了防止变乱，曹操想了一个办法，跟下属们说，前边不远处，有一片梅林。

听了曹操的话，下属们都加快了步伐往前走。小部分人疑惑，前边，难道就真的有梅林吗？我看不像啊。

虽然小部分人有点疑惑，可看到大部分人依旧加快步伐往前走，他们也随波逐流。等回到营地，下属们才发现，原来这都是曹操的“大饼”。

所谓“画大饼”，指的是，为了员工可以卖力干活，老板给员工一些虚假的许诺，说什么时候升职加薪等等。

随着员工被打了鸡血，有了做事的动力，很快老板就会不认账，当啥事没发生。

一般来说，当员工身处于“画大饼”的谎言当中，会有特别矛盾的感觉，既感觉到被打了鸡血，有动力，又感觉到有点虚无缥缈。

二、自我怀疑，认为自己特别差劲。

小李是职场的新人。为了在老板、上司面前表现自己，他加班加点做计划书，赶项目，特别勤恳。

第一次把计划书递上去的时候，上司当场否定了，还说小李做得一塌糊涂，根本没有用心，不如某某员工。

小李认为，肯定是自己有问题。事后，又加班加点修改了计划书。第二次把计划书递上去的时候，上司还是否定了，认为小李专业水平不行，要多磨练。

第三次，小李不干了，原封不动把第一次的计划书递交了上去。上司看到后，认为小李干得不错，这一次的计划书方案还过得去。

小李疑惑，我第三次上交的，不是第一次的方案吗？怎么第一次上交的时候，上司不认可，要第三次上交，上司才认可呢？

后来，小李才明白，不是自己的方案有问题，而是上司通过否定、打压的方式，在PUA自己，让自己自我怀疑，从而乖乖听话。

所有的自我怀疑，有可能不是自己的问题，而是别人对你的PUA打压。

三、情绪焦虑，出现莫名其妙的危机感。

什么样的人，才最容易被PUA控制？情绪焦虑的人，最容易被PUA控制。

人，要是不焦虑，那他就能保持理性，懂得思考别人一举一动的目的。问题是，人是有情绪的动物，无法长期保持理性。

基本上，只要激发当事人的焦虑感，让他感觉到“危机将至”，那他大概率就会听别人的话，陷入到别人PUA的圈套当中。

举个例子。

在职场中，老板跟员工说，现在环境不好，很难赚钱，你们失业了也找不到工作。有公司在，就有你们一口饭吃，好好为了公司奉献，才是出路。

听了老板的话，员工认为，现在确实不好找工作，就只能拼命加班来保住岗位了。当员工选择免费加班的时候，老板的目的就达成了。

人生，哪有那么多的焦虑呢？大部分的焦虑，都不过是人为PUA的直观感受罢了。

四、先抑后扬，被人牵着鼻子走。

人性，存在一个巨大的缺陷，偏好“先抑后扬”的一套。

在管理学里边，有一个说法，最有效的管理方式，莫过于先给一巴掌，再给一个胡萝卜。

先给一巴掌，这是“抑”的一面。而再给一个胡萝卜，这是“扬”的一面。由于最后的“扬”的一面，给当事人留下深刻的印象，所以当事人就会忘记“抑”的一面。

昨天，你被上司骂了一顿，内心特别气愤，看上司也不顺眼。今天，上司找你谈话，还给你倒了一杯水，跟你说了些“鸡汤”，还强调“我为你好”。

这个时候，你就会特别感动，认为昨天被上司骂一顿，不过是小事。在上司的心中，还是有自己的地位的，自己还是被上司重视的。

这里边的脑补，就是“先抑后扬”的人性缺陷带给你的想法。事后，哪怕上司叫你做什么，你都心甘情愿去做。

可见，当你陷入到“先给一巴掌，再给一个胡萝卜”的套路当中，那被人控制，就不可避免了。只缘身在此山中。

文/舒山有鹿