1.记录小确幸，甚至可以用一张张的小卡片亲自写下来，并攒在一个盒子或者罐子里，时不时拿来重温；2.不攀比，对于令自己不开心的事不妨健忘一些；3.打扫卫生，让生活环境更干净些；4.感觉低落时多去高级繁华场所， 例如商场、酒店、餐厅，生意越好的地方越要去凑热闹；5.哪怕大环境不理想，新年前后尽量混得风生水起的幸运儿来往，让上升的趋势流动起来；6.生活里刻意保持一些小小的不便，比如偶尔爬楼回家，不点外卖自己去取一杯咖啡，爬山不坐缆车等，让自己有更多的参与感去完成一件事，提升自己的满足感与多巴胺；7.不要在背后论人是非，你爱一个人就甜言蜜语表达出来，你讨厌一个人就当面和他说，不要在背后议论，以免共业；8.培养一个每天都能坚持做的硬本领，健身、跑步、背单词、阅读，让自己有坚持成长的感觉和能量；9.和自然保持连接，种一颗植物，晒一会儿太阳，爬一次山、踩一次河水海水……10.相信命运，相信一切都是最好的安排，不是命运好起来你才好起来，而是你先好起来命运才会好起来。11.新做了2张壁纸，适合在立春到正月十五使用，一张旺桃花，一张旺事业。
