衰老，对于女人来说，是一个心理上的坎儿。不是那么容易，就能迈过去的。很多人，都接受不了。

因为衰老，总是跟苍凉的感觉，联系在一起。是个相对负面的概念。

不是每个人，都能坦然接受自己的衰老。

其实，女人开始衰老时，会有一些信号出现。

这个阶段，如果开始调整自己，就会让衰老减慢一些。

01 白发、面部下垂、各种皱纹

现实里，除了少部分人，是天生遗传的白发之外。对于大多数人而言，白发的出现、增多，都跟衰老有些关系。

当然，也有可能是近期，遭受过心理打击所致。

除此之外，如果同时出现面部下垂、各类皱纹，就更要当心了。

比如说，很多女性朋友，都是某一天突然发现：自己白发，一下就长出来了，甚至满头都是，让人不忍直视。

眼角的皱纹，也更加明显。笑起来时，甚至能看到自己的皮肤走向，都不对了，这是面部下垂。

其实，我们与其忙着消除皱纹、白发，不如关心自己的生活好坏。

生活好了，心态轻松了，白发和皱纹，自然能改善一些。否则，就是治标不治本。

这个阶段，开始减少操劳的时间。如果是工作，适当少做一点。如果是家务，适当放手一些。

劳心劳力的事情少了，自然能延缓衰老。

02 发现减肥，没那么容易了

女性衰老的一个标志性事件：可能是减肥不像以前，那般容易了。甚至完全不奏效。

这意味着：身体的新陈代谢，下降了。以前的成功方法，不再奏效了。

事实就是，人的身体，从某个年龄开始，就会肌肉流失，从而造成新陈代谢的下降。

如果一个女性，四五十岁了，从来不进行肌肉锻炼。那么，她的肌肉数量，就会不断减少。

她整个的新陈代谢，就会下降。光靠饿肚子，就没法实现减肥了。

一个女性，如果发现饿肚子的方式，减肥不成功了。就应该重视自己的衰老。

适当进行一些肌肉锻炼。

不过量，但是也不逃避。

这不会练成大肌肉，反而会保持你的代谢。

03 生活里，缺乏希望、追求、精气神

现实里，一个女人如果具有精气神的话，就会神采奕奕。

相反，一个女人可能年岁不大，但是缺乏精气神，就会很显老。

比如有些女性，已经上了岁数，但是很能接受新事物。新的食物、游戏、衣服、生活方式，都来者不拒。

她自然得到了很多新鲜感，精气神也很好。

而有些女性，到了一定岁数，生活里缺乏新鲜事，自己也缺乏希望、追求、目标。

这样，自然精神状态，是比较沉闷的。

衰老，是每个人都要经历的现象，这没什么。

如果暂时还接受不了，就尽快调整自己的生活。在遇到上面3种事情的时候，就尽快开始调整。

自然，就能让自己状态好一些。