大家好。今天我们讨论11条关于生酮的好笑评论。
第一。认为自己不能吃生酮饮食，因为他们有2型糖尿病。这正是你要做生酮的原因。连美国糖尿病协会也证实，低碳水饮食对糖尿病有益。
第二。培根中的油会阻塞动脉。煎培根会逼出大量的油，没人会吃掉锅里所有的油。你是吃一片蛋白质和酥脆的脂肪。只要培根不加碳水，就不会堵塞动脉。培根脂肪量不算高。
第三。生酮饮食是回收版的阿特金斯，这是错误。阿特金斯饮食是吃很高的蛋白质，不吃大量蔬菜，两个不同，有些类似，但不相同。
第四。生酮饮食造成酮酸中毒，会这样说的人，是很愚昧的。他们不懂生酮饮食。只有1型糖尿病患者在没吃药物或使用胰岛素时，并且血糖失控时，才会导致。否则就不会酮酸中毒。即使是1型糖尿病，有控制胰岛素，也不会酮酸中毒。生酮的酮体与糖尿病的酮酸中毒不一样。
第五。高脂肪饮食会有害。有研究说高脂肪饮食会害死老鼠，这是因为实验中的老鼠同时吃高脂肪，也吃高碳水化合物。你必须读完整的研究报告才会知道，不能听这种断章取义的内容。如果同时吃高碳水，葡萄糖与脂肪。会飙升胰岛素。
第六，大脑造碳水或葡萄糖运作，是的，但是大脑更喜欢酮体，胜过碳水化合物。血液中有葡萄糖和酮体，大脑会先选择用酮体，为什么，因为大脑更喜欢酮体，受高血糖损坏的大脑，酮体可以提供能量。
第七，酮体会导致肌肉萎缩。这完全错误。吃生酮饮食，会改善胰岛素抵抗，增加氨基酸的吸收。我吃生酮饮食，会增加一些肌肉，所以说会肌肉萎缩的说法是完全错误的。
第八，生酮对甲状腺不好。完全错误。酮体对甲状腺很好，吃高碳水才会让甲状腺更过于疲劳。吃低碳水，甲状腺会更有效率的工作。关键是营养均衡的饮食。
第九，没有长期研究表明，长期吃生酮饮食好。是这样吗，意思是短期有利，长期不利，我们知道，高碳水饮食的长期影响，会有很多人因此患上糖尿病，心脏病，癌症，脂肪肝。我们吃生酮饮食，让这些说生酮长期不好的人坚持吃高碳水饮食，过30年后，再看看结果如何。问问他们敢不敢。
第十，吃生酮饮食口臭，坦白的说，我没有碰到吃生酮会口臭的人，除非是吃的脏生酮，或者错误生酮的人。不要只了解皮毛就去做，要学习正确的生酮饮食。吃健康的生酮饮食，不会口臭，因为你得到营养，身体已产生酮体。身体用酮体作为燃料，身体适应就不会呼出酮。因为身体正在利用酮体进行代谢。
第十一，生酮无法持续长久进行。这是错误的，生酮是很容易持续长久的。因为你会没有饥饿感，渴望吃东西的感觉消失。高碳水饮食才会让你一直都很饿，吃完之后没多久又想吃东西。所以这是完全错误的说法。好了。谢谢观看。下个视频见。
