网友发布了这样一张照片，引起了大家的关注。

照片里孩子坐在地板上玩着长条的白色塑料，旁边放着彩色绘笔和积木，而孩子的爸爸则坐在沙发上，脚下踩着孩子的玩具箱。瘫坐在沙发上拿着手机在打游戏。

只见爸爸聚精会神地对着手机屏幕，好像完全忘记了自己的任务是陪伴孩子，就连旁边的风扇也是对着自己在吹。

还有个视频之前也很火，一个小男孩对着自己的爸爸哭诉：天天你就知道让我学习，可全家就你不学习，还在那里玩手机，你自己学过吗？

其实，有老师做过自己带过的不同班级学生的相关调查，有大部分的孩子的父母经常玩手机，甚至因为玩手机而忽略了孩子。

现实中很多家长虽然每天都在陪伴，但是陪伴的方式仅仅是在孩子身边待着，更多的是自己刷手机。在他们看来，只要孩子在自己视线范围内，自己能确保孩子的安全和正常饮食就够了。

却没有意识到，在孩子面前长时间玩手机的危害其实比孩子见不到家长更大。

沉迷手机对孩子的危害程度

严重影响亲子关系。孩子会觉得爸爸妈妈是不是不爱我了，手机比自己还重要。

出现一系列心理问题。孩子缺乏和父母的沟通，会开始疏远父母，讨厌父母。

开始沉迷于手机。孩子会觉得父母玩手机，一定是手机比读书好玩，于是开始放弃学习，学着父母的样子开始沉迷于手机，来代替他们的玩具和书籍。

其实孩子要的幸福很简单，不过就是当他呼唤你时，你能回应他，还能回头看看他，跟他玩一会。

为了家长可以正确使用手机也为了多些时间陪伴孩子，建议以下内容可以试着实施：

鞋柜上的收纳盒

在鞋柜上摆放一个收纳盒，到家后把手机放进去，不允许带在身上。手机不在身边，就不会时时想着去玩手机。

饭后一起下楼运动

晚饭后，陪着孩子一家人一起下楼散步。这样做除了可以减少由于无聊长时间看手机的问题，还可以消消食，有助于消化。有家庭作业的孩子可以减少散步时间。

有质量的高效陪伴

在家时家长可以和孩子玩一些早教游戏，手工等，或者搭积木、玩桌游。大点的孩子需要做作业时，家长最好陪在身边，也拿起书阅读，营造良好的学习氛围。

周末尽可能去户外亲子游

家长也可以趁此机会放松下工作带来的紧张心情，缓解压力，也给自己的眼睛“放个假”。

只要家长放下手机，用心陪伴，用爱浇灌，孩子就会兴致勃勃地去探索世界，走出自己的道路。所以，请家长们放下手机吧，不要让孩子在父母紧盯手机时悄悄走远。