杨绛先生说：

“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何。心情要好，人要美，开心就笑，累了就睡觉，没心没肺，快乐才会翻倍。既然上了生活的贼船，那就做个快乐的海盗。不经历点烂事，那算什么人生，但凡要不了你命，人生随时可以重启，做个自带阳光、乐观、快乐的人。”

只可惜，很多人整天被情绪包围着，左右着，每天心烦气躁，焦虑不安，仿佛快乐离自己很远。

其实，情绪谁都有，谁都会有焦躁不安、情绪失控的时候，只是有的人懂得自愈和释怀，有的人却选择纠结于此，使自己越来越情绪化，严重影响到自身。

因此，人一定要具备好管理情绪的能力，管理好情绪，才能掌控好人生。

改变自己，从管理情绪开始。

01、管理好情绪，才能一切顺心

其实，情绪就是你的风水。

情绪管理好了，你会发现你的家庭也好，你的事业也很好，你的身体也好，运气也好。

可当你情绪不好的时候，你做什么事情都是糟心的，做什么都不顺心，家庭也不幸福。

看看那些情绪稳定的人，每天面对生活，都是那么的淡定自如，即便是遇到了很糟心的事，也能一笑而过，他们活得通透且简单，不为世俗而动容，不被情绪所左右。

可那些情绪失控的人，永远都活得很累，每天都要经历内心起伏，一会儿生气，一会儿焦虑，一会儿忧思，他们的生活就没有开心过。

一切都是那么的不顺心，那么悲观。

所以说，最终还是情绪稳定的人，先享受到快乐，享受到幸福。

而情绪失控的人，注定把自己逼得很累。

因此，人要懂得提醒自己，不要带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制情绪。

脾气不能大于本事，地位不能大于德行，财富不能大于认知，欲望不能大于能力。

02、调整好心态，才能从容不迫

佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

你无法延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度，你不能改变天气，但你可以左右自己的心情，你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

在生活中，一个好的心态，可以使你情绪稳定，少一些忧愁，多一些笑容，无论面对什么都能乐观豁达，还能时你战胜面临的苦难，可以让你淡泊名利，过上真正快乐的生活。

不信去看看，那些心态好的人，都是能够驾驭情绪的，面对生活中的挑战以及风雨，都能够乐观且从容不迫的面对，只因为他们内心强大，所以不会轻易被任何事左右。

而那些心态差的人，总是把一件很小的事，看得很严重，经受不住生活中的挑战和考验，遇事喜欢冲动和发愁，简简单单的事情，让自己的心态都崩塌。

所有的不开心，都是自找的，一天天给自己找烦恼，太多事情都是无中生有。

这样的人，说实在的话，是读的书太少了，经历的太少了，去的地方也太少了。

他们之所以心态差，是因为内心都很脆弱，都缺少自愈的能力。

因此，人一定要调整好心态，多多暗示自己，安慰自己，内心一定要强大，这样才能迎来好心态，哪怕烦恼再多，终究会自愈。

如果说成功一定有秘诀，那就是要利用好你的第一本钱，就是好心态。