你有没有听过这样一个理论，就是将一个行为，坚持21天就会形成习惯。这个行为是心理学经过多年的研究后发现的， 将一个新的习惯养成或者新理念的巩固只需要21天，把这个规律也命名为“21天效应”。
如今，越来越多的都逐渐追求极简模式，摒弃物质的裹挟，享受生活的简单和纯粹，也会有很多的时间去关注自己喜欢的事情。
今天就和大家分享一个21天的极简计划，每天仅需要完成一件小事，21天后就会收获一个全新的自己，一起看看你能坚持到第几天吧。
第一周
DAY1:清理微信好友，如今我们的联系方式早就已经从打电话变成了发微信，无论是朋友之间，还是同事和领导。
列表2000人，真正能联系的不到10%，满心欢喜地发消息，结果跳出刺眼的红色感叹号。不要让这些假好友浪费你的社交资源和手机空间，快快删除！
DAY2：扔掉那些不穿的衣服，别让它们在衣柜压箱底，康飞空间，还给你徒增麻烦，每天过多的精力浪费在穿搭上，我们又不是时装博主，衣服够穿就好。
DAY3:从今天开始扔掉那些多余的化妆品和护肤品,实践精简护肤,选择适合自己的，就是最好的。皮肤不需要过多的养护，否则还会适得其反造成负担，只有简单的水乳即可。
DAY4：睡觉前准备好第2天的衣服，可以挂在衣柜里最方便拿的位置，如果因为配饰搭配要换包的话，也在前一天晚上就将包包换好。这样就可以美美的睡觉，而且早上起来也不必慌乱。
DAY5：晚上保持在11点之前就入睡，只有充足的睡眠才能保证良好的精神状态和身体健康，第2天才能有精神去投入到工作当中。
DAY6：不要忘记吃早餐，可以简单搭配鸡蛋和牛奶，或者是营养的食物，不要吃油炸和油腻的东西，健康的饮食，才能白保持身体一天的轻盈。
DAY7：今天可以整理一下鞋柜，把那些不穿的鞋子都清理出来，只留下舒服的鞋子，并且擦拭干净，然后给鞋柜喷上喷雾。
第二周
DAY8：时间在每个人那里都是一天只有24小时，但早起的人却可以调动更多的资源，坚持早起的人往往都是有时间商的高手。
DAY9：足乃人之根，泡脚可以通经络。泡脚有助于放松身心，减轻压力，还能改善睡眠质量，晚上在睡觉前先泡泡脚，这样睡觉也会更香。
DAY10：一天不看手机，会让我感觉生活是可以控制的。我们大多不是没有时间，而是把时间浪费在了不该的地方。从手机里将自己抽离出来，然后去感受生活。
DAY11：中医建议，春3月，要多出去玩。这个售后人体的阳气开始上升，代谢逐渐旺盛，去户外可以顺应春季的自然之气，有助于生发阳气，从天地中获得能量。
DAY12：电子支付只需要一秒钟，所以花钱变得很简单，我们应该减少网购，不要经常去看购物app，没有需要的时候就不要闲逛。
DAY13：整理过期的食物，吃多少就买多少，勤快一点可以多跑两趟超市，买多了吃不完还浪费！
DAY14：冥想10分钟。每天起床，当阳光洒进客厅，可以找一个地方，然后舒服的坐下，挺直腰板，屏蔽干扰，手机也调成静音，享受此时此刻的宁静，远离喧嚣，只与自己对话。
第三周
DAY15：养成每天存点小钱的习惯，哪怕一天只存5元，一个年就是1825.无论多，但是要有存钱的习惯。别小看这一笔笔小钱，时间久了，也会发现，自己有了一笔不小的存款。
DAY16：定期擦擦家里的窗户，窗户明清几乎是一个家最好的方式。透过干净的窗户，也能看见外面美丽的风景，感觉整个世界都凉了，心情自然也跟着晴朗起来了。
DAY17：养成写周记的习惯。我们可以把一天的所见所闻记录下来，既锻炼了自己的观察力和感受力，还可以为自己找一个宣泄的出口。
DAY18：戒掉奶茶。奶茶喝多了，不仅会起痘，还会变胖。而饮食占坚持70%的效果，所以先戒掉奶茶可以先换成无糖的柠檬水，养成好的喝水习惯。
DAY19：给自己设定一个小目标，有目标就有动力。可以是看完一本书，可以是学会一个技能，只有有目标，我们也会不断地成长。
DAY20：不抱怨。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全，如果你喜欢抱怨，它便会像一剂毒药，摧毁你的意志，还会消减你的热情，与其抱怨还不如改变命运。
DAY21：完成复盘。回想这21天里自己的改变，有哪些事情做得很好，就值得你继续保持下去。
总结
如何你和我一样，都坚持了21天，每天只做一件小事，就会发现，你完成了自我成长的同时，还收获了一个干净整洁的家，生活也变得轻松了。
