第 22期，我们为家长们分享了“什么才是护脊的儿童床垫”，相信大家已意识到：护脊的关键在于支撑性。本期我们将针对家长普遍关心的“支撑性不合理的儿童床垫的危害”为大家重点讲解。

| 文：麻立方-睡眠空间研究中心 |

| 图：原创 & 源自网络 |

既然“护脊”的核心在于支撑，那睡硬板床或硬床垫不就可以了？这就是很多家长误读“科学护脊”其中的一种声音。事实上，无论太软或太硬，对尚未发育完整、脊柱可塑性较强的孩子们而言都存在非常大的隐患，比如：驼背、脊柱弯曲、脊柱侧凸等。本期，我们就带大家走出误区，远离这些可能存在的伤害。

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| 支撑性不足（太软）的危害 |

处于生长发育期的儿童，脊柱、骨骼都相对较软，存在较大的可塑性。如果长期睡在支撑性不足（过软）的床垫上，舒服是很舒服，但风险也是相当大的。比如过软的弹簧床垫，宝宝仰睡的身体压陷弹簧，长期如此将导致脊柱弯曲，进一步引发生理曲线的变化，那些偏肩、驼背甚至脊柱弯曲变形等问题，很大可能是睡出来的。

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从专业生理曲线角度讲：孩子们的颈曲和腰曲都属于次生曲线，处于发育的关键阶段，太软将构成不正常的生理弯曲度，一旦形成想要矫正不易，而且孩子也受苦。所以，太软的儿童床垫建议大家还是别用了。

| 支撑性过刚（太硬）的危害 |

太软的危害搞清楚了，现在来说说太硬的。儿童的确需要睡支撑性好的床垫，但“好”并不意味着绝对的硬度，所以家长们一定要先走出这样的误区。为什么这么说？即便是成年人（家长们自身为例）睡得太硬（硬板床、硬棕板床垫等），床无法贴合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，长期如此极易导致劳损，加剧腰酸背痛等症状。

硬度最强代表：硬棕板（硬到放毒）

孩子们睡眠时间比成年人更长，如果支撑性不合理（比如：太硬）危害更大。某知名大学教授通过研究指出：儿童、青少年睡的床垫不宜太硬，如果床垫过硬，则可能使孩子与床垫接触的主要受力部位，如头、背、髋骨发生变形，最后可能导致孩子脊柱侧凸。（体形、直立姿势等走样）

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现在懂了，为什么要帮助大家破除对“硬”的迷信了吧。尽管“硬”的确实儿童睡眠的刚需，但绝对的硬就是让儿童较软的骨骼、脊柱与硬板类的床垫“硬刚”，床垫当然不会受伤，反伤的是我们的孩子们！

|什么样支撑性算合理？ |

看完上面两条，家长们搞不懂了：软的不合适，硬的不合理，支撑性都不怎么对，真心没法睡了。别急，先上一条“小贴士”宽宽心。护脊不错的儿童床垫通常满足两大要素：支撑性（硬）+ 贴合度（软），从而实现“护脊”与“舒适”的完美平衡。所以，护脊的关键词应当是“平衡”，软、硬都只是其中不可或缺的一体两面。带着这个原理，我们先检验一下下期要详解的黄麻儿童床垫。

上面这种 S 型黄麻，一旦受力植物弹簧带来的微弹力，更好地贴合孩子们的骨骼、脊柱，较之硬棕板的硬刚、对抗而言，它更懂呵护、适应。支撑性有了，舒适性也有了，这才是平衡的护脊效果。当然其他床垫也有类似的组合，只是简析一下这个比较流行的。

记住“护脊”的关键点：儿童床垫的软硬度带来的支撑性是直接影响脊柱自然弯曲的重要因素，贴合度更多侧重在孩子们躺卧时的舒适度，关乎睡眠质量的关键。

| 本期小结 |

| 下期预告 |

下期我们将为大家带来：

#黄麻床垫“护脊”的小秘密#

大家务必重点关注！

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