春暖花开，春和景明。随着天气越来越好，沉寂了一冬的人们开始走出户外，投身运动。

你瞧，公园里的人多了起来，走路的、跳舞的、散步的、唱歌的，应有尽有。

运动场上人潮汹涌，酷走的、跑步的、健走的、跳绳的、踢毽的，人流如织。

一到节假日，人们纷纷走出家门，景区内、小山上、小河边，到处都是游人。旅行的、踏青的、徒步的，人山人海，一派热闹的景象。

人们开始逐渐走出生活的迷雾，投入到运动健身的行列。

运动能够带给我们前所未有的体验，能够产生神奇的力量。

有人说，运动产生的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里走完，内心全是坦荡和善良。

时常参加运动的人，体内的生态系统犹如一汪清泉，川流不息。

久坐不动的人，体内的生态系统则更像一潭死水，波澜不惊。

运动能够使人的大脑生长出更多的新的神经元，这意味着，运动可以在物理上、生理上让人变得更加聪明。

运动不仅能让我们身材更好、精神更佳、状态更棒，同时还能增强我们大脑的功能，改善我们的精气神，提升我们的注意力、记忆力、理解力和自制力，使我们的学习、生活、工作效率更高，效果更好。

赶快行动起来，走出家门，迈出你的双脚，挥动你的胳膊，让全身动起来。

用你的汗水冲掉身体的疲倦，用你的运动激发你的热情，用你的美好心情迎接可期的未来。