杨绛先生说：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

人存于世，倘若自身不够出色，往往难以获取成功。以岁月积累能量，凭坚持铸就价值，切勿贪图速成，应当沉心静气，接受磨砺。这般沉淀自身，

锤炼实力，忍耐苦痛，穿越黑暗。此后，你的压力，会化作馈赠，你的磨难，亦能成为亮光。

如尼采所说：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。”

人生漫漫，生活的结局，并非取决于他人，而是由自己主宰。也就是说，唯有依靠自身切实的能力，凭借沉淀下来的本领，方可真正拥抱理想人生。

01 沉下心，掌控情绪

在生活之中，一个人最为关键的能力其实在于把控自身情绪。情绪若起伏不定，行事便会缺乏条理，行事无章，收获便难以预期，收获不定，生活也会随之陷入混乱。

那些放任情绪肆意宣泄，或者根本无法有效管理情绪之人，必然难以掌控自己的人生走向。

唯有让自己保持沉稳，静下心来调适情绪，方能将生活经营得有条不紊。柏拉图曾言：“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”

当一个人的生活陷入困顿，感到迷茫无措之时。

首先应当告诫自己，接下来无论做何事，都要稳住情绪，使其处于平和状态。

倘若总是处于情绪崩溃，或是即将失控的边缘，必然会为此付出高昂的代价。而且，无法静下心来妥善调节情绪之人，说白了，注定难以有所成就。

老子曰：“轻则失根，躁则失君。”

所以，应当努力沉淀自身，纵使每日遭遇挫折，也绝不迷失方向。

因为内心深知，唯有情绪平稳，状态良好，美好的日子才会徐徐而来。丰子恺曾说：“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。”

故而，应当静心沉淀，克制浮躁，让自己的心境如平静的湖水，情绪稳定如泰山。

接下来，切勿盲目追逐欲望，而是要更为明晰地知晓自己的目标所在，以及期望成为怎样的人。

最终，一步一个脚印，沉稳应对，用心对待属于自己的当下和人生。

02 沉下心，打磨自我

人生之旅，无论追求功成名就，还是渴望幸福美满，都需具备足够的耐心，都要逐步磨砺自身。

换言之，凭借自身努力获取的成功，方可称之为真正的成功。

倘若依靠他人之力，或是凭借一时的幸运所取得的成就，终究不过是昙花一现。

因为迟早会遭遇后续的挑战，以及由于自身存在的缺陷，从而再度陷入困境，甚至陷入深渊。

古语有云：“德薄而位尊，智小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。”

这正是此理。属于自己的，终究会到来，不属于自己的，无论如何强求，结局都难以更改。培根说过：“人的智慧就像一面凹凸不平的镜子，它把自己的本性掺杂在事物的本性中，所以它反映的事物是歪曲的畸形的。”

所以，那些真正出类拔萃之人，必定目光长远，更愿意静下心来，精心雕琢自我。

并且这类人往往也更愿意在提升认知方面吃苦头，

如路遥说：“生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。”当一个人在认知层面历经足够多的磨砺之后，那么，他的视野必然会愈发开阔，眼界也会愈发高远。

至少他们所看到的世界，会比周围的普通人更为广阔，更为精彩。

而且在认知上足够强大的人，在现实生活中，也必然会更懂得沉默的力量，更适应独处的时光。

从而在静下心来的过程中，稳住心态，沉淀自我，雕琢自我，促进自身的成长。有言道：“每一位杰出之士，都有一段默默耕耘的岁月，那段时光，是付出诸多艰辛却未见成效的阶段，我们称之为积累。”

这样的人，必然能够在背后的默默付出中，捕捉到更多的未来曙光，拥有更多的辉煌与幸福时刻。

03 沉下心，成就非凡

人生短暂，余生有限，生活亦充满波折。

然而，无论如何，都要使自己有能力与生活抗衡，配得上当下所拥有的一切美好。

实际上，在现实当中，许多人之所以生活困窘，日子过得不如意，归根结底，还是自身的抗压能力欠佳。

倘若一个人能够甘愿沉下心来，学会延迟满足，练就坚韧的意志，在漫长的等待中，默默磨砺，精心塑造。罗曼·罗兰在《约翰·克利斯朵夫》中写道：“人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。”

如此这般，只要让自己拥有持之以恒的努力，坚定不移的热忱，以及愈发强大的内心世界。

那么，一个人就能够凭借自身的力量，在才华、能力、思想以及格局等方面实现蜕变。最后，无论遭遇何种艰难险阻，都能够保持冷静，沉得住气，让自己不断地观察、思考，实现成长与蜕变。

贾平凹曾讲：“人生得也罢，失也罢，成也罢，败也罢，只是心灵的那泓清泉不能没有月辉。”

所以，在余下的时光里，切勿心浮气躁，切勿郁郁寡欢，切勿满腹牢骚。

当感到生活艰辛，日子疲惫之时，那就果断选择沉淀自我吧。

要坚信，当觉得艰难、疲惫之时，往往是自我认知出现偏差，是自己在给自己制造阻碍。

应当幡然醒悟，迅速觉醒，沉下心来，磨砺自我，付诸行动，为自己创造更好的以后。