很多过了四十岁的中老年人，几乎都被牙齿不好的烦恼所困扰。如果，你再不知道牙齿不好的真正原因，那牙齿问题会愈加严重，甚至影响你的健康。

牙齿不好，轻则会出现吃肉塞肉、吃菜塞菜的，遇冷遇热牙不舒服的。

要是严重了，就会出现稍微硬点的东西嚼不动，啃排骨啃不动的情况。甚至，牙齿用手摇晃都是松的。

虽然很多人认真刷牙，甚至去洗牙。但是，牙齿问题很难得到控制，反而愈加严重。

牙齿不好，是一种长期积累的结果。作为一种慢性问题，传统医学反倒是有着很好的办法。

在清代大医叶天士所著《温热论》中有记“齿为肾之余，龈为胃之络”。

意思就是，牙齿之所以牢固健康，就是因为肾气充足不断滋养的缘故。

所以，我们不难发现，年轻人肾气充足，自然牙齿健康不松动。

但是，很多人，过了四十岁之后，肾气不足，肾气滋养牙齿的能力就变弱。牙齿的问题就会凸显。就会出现吃饭塞牙，牙齿经常疼痛。严重则会牙齿酸软，一稍微硬的东西也吃不成。

另外一点就是，牙龈的健康，和我们的脾胃是有着直接性的关系。

由于日常饮食过于麻辣或吃得过饱。还有情绪易激动，就会产生胃火。胃火就会循经而上影响到牙龈。

轻则刷牙出血痛肿，严重的就会出现牙龈退缩，牙根外露，敏感刺痛。

传统医学传承了一个很“巧妙”的方法。日常可以使用本草刷牙。

这个方法，已经传承了上千年。如《兰室秘藏》记载之东垣牙散、《严氏济生方》记载之申先生铁瓮方、赵荣福的立户方、等诸多本草刷牙方传承下来。

今天介绍一则本草刷牙方，立户方本草刷牙粉。

是由羌活、升麻、寒水石、大青盐、旱莲草、女贞子、薄荷、冰片，共计八味本草组成。

据《本草纲目》记载：

寒水石可除五脏伏热，清热降火，适合经常牙龈上火红肿，及出现牙龈萎缩；

升麻、薄荷、冰片：能去口臭、止牙痛、解口腔溃疡；

女贞子、旱莲草：则可以滋养肾气去虚火，解咀嚼无力、牙齿酸软、牢固牙齿；

所以，有牙齿诸多烦恼的朋友，可以试试这个方法。下方有推荐，可以了解一下。

以前的古法，是打成粉敷在牙龈上。现在每天都要刷牙，直接用本草刷牙即可。（文中含广告）

小贴士:牙齿要健康，饭后漱口很重要

饭后漱口是一种良好的口腔卫生习惯，具有重要的意义。以下是饭后漱口的重要性：

清洁口腔：饭后漱口可以帮助清除口腔中的食物残渣和细菌，减少牙菌斑的形成。牙菌斑是导致蛀牙和牙周疾病的主要原因之一，通过漱口可以预防这些口腔问题。

防止口臭：食物残渣在口腔中滞留时间过长，容易产生异味。通过漱口可以清除口腔中的异味源，保持口气清新。

保护牙釉质：一些食物酸性较强，如柑橘类水果、柠檬等，如果吃完后不及时漱口，其中的酸性物质容易侵蚀牙釉质，导致牙齿敏感和蛀牙。漱口可以帮助中和口腔中的酸性物质，保护牙釉质的健康。

提高消化吸收：适量的漱口可以刺激唾液分泌，唾液中含有消化酶，有助于食物的消化吸收。

总之，饭后漱口不仅有助于口腔健康，还有利于整体健康。建议每次饭后用清水漱口约2分钟，特别是在进食含糖或酸性食物后更应加以重视。