我们不要让自己受到那么多外来因素的干扰。
比如现在生活的状态很好，既然我觉得很好，别人说什么，不用入那么深就可以了，只是那么一听。
《道德经》讲：其出也弥远，其知弥少。当我们听得多了，就是出去的远了。
现在的人们为什么越来越感受不到幸福？为什么心越来越没有办法静下来？就是被外在环境干扰太多了。
比如说刷一天手机，如果刷到每一个东西我们都往心里去，都去深入地思考，深入地想，我们的心，我们的情绪就会不停地波动，这就是在受外部环境的影响。
今天妈妈跟我说了一段什么话，我听到了这段话了，就结束了。别人说什么实则跟我关系不大，即使她是我的妈妈。如果我们被影响，就掉在事件当中了，故而就产生烦恼。
所以我们如果能做到，就少听少看。如果有一些事情不能不听不看，那就浅浅地听，浅浅地看，就可以了，不用往深里去了。今天看到了解了一个新闻，发生一个事件，知道就可以了，具体不用再往下去了。
如此一天又一天地过，外在看不到什么变化，甚至十天过去了，也看不到变化。其实不是没有变化，只是没有那么容易显现出来而已。
