爱美之心，人皆有之。
hi，我是猩猩
萝卜青菜各有所爱
尖下巴、大眼睛是美，白皙的皮肤、纤细的身材是美，时尚的穿搭、精致的妆容也是美。走在大街上，各种广告海报里的俊男靓女仿佛在给我们定义着美的模样，让我们不自觉地去参照、去追逐，甚至有时候为了达到那种所谓的 “美”，不惜折腾自己。
说实话在我看来，健康才是美的最低标准，这听起来简单，却有着实实在在的深意。
细看诸处好，人人道，柳腰身
现在好多人，尤其是年轻的姑娘小伙儿，特别羡慕那些模特般的身材，觉得瘦就是美，于是拼命节食，一天就吃那么一点点东西，饿得头晕眼花的，或者过度运动，把自己累得气喘吁吁，身体都吃不消了。结果呢，体重可能是降下来了，可身体也垮了，脸色蜡黄，动不动就生病，整个人没了精气神儿，这样的 “瘦” 真的美吗？
我有个表妹，以前就是老觉得自己胖，一米六的个子，其实一百一十斤挺匀称健康的，可她就是不满意。每天不吃主食，就吃点水果、喝点酸奶，一段时间后，人确实瘦了几斤，可例假都不正常了，还老是感冒，去医院一检查，医生说营养不良，身体机能都受到影响了。后来她听了医生的话，慢慢恢复正常饮食，配合适度的运动，虽然体重又回升了一点，但整个人的状态好了太多，脸色红润，活力满满，这时候看起来才是真的美。
肌肤冰雪莹，衣服云霞鲜
大家都希望自己有吹弹可破、白皙无瑕的好皮肤，所以各种美白祛斑的化妆品、护肤品往脸上招呼，有的还去做医美，打一些乱七八糟的针剂。可要是本身身体内部不健康，内分泌失调，光靠这些外在的涂抹、打针根本无法解决问题。那些真正皮肤好的人，往往都是作息规律，饮食健康，心态平和的。
小区里有位大姐，平时特别注重养生，早睡早起，每天的饭菜都是荤素搭配，营养均衡，还经常出去散步锻炼，心情也特别好，从来不跟人计较鸡毛蒜皮的事儿。你看她，快五十岁的人了，脸上几乎没什么皱纹，皮肤透着自然的光泽，这可比那些靠过度使用化妆品 “堆” 出来的假好皮肤美多了。
肌肤的光泽，来自内心的自信
健康可不光是身体上的，心理健康同样重要。现在生活节奏快，压力大，好多人心里都憋着一股劲儿，焦虑、抑郁的情绪越来越常见。有的人表面上看着打扮得光鲜亮丽，可内心却痛苦不堪，这样的状态，又怎么能算得上美呢？
我认识一个大哥，工作上特别拼命，一心想着升职加薪，给自己的压力太大了，结果患上了焦虑症，晚上睡不着觉，白天工作也没效率，整个人都变得很憔悴，和之前那个意气风发的他判若两人。后来他开始调整心态，找心理医生疏导，也给自己留出放松的时间，慢慢地，心态好了，身体状态也跟着改善了，脸上又重新有了笑容，这笑容可比任何名贵的化妆品都更能增添他的魅力。
美从来不是千篇一律的模板，不是只有符合那些所谓的潮流标准才叫美。咱们老百姓过日子，实实在在的健康才是最该追求的。当我们身体健康，吃得香、睡得好，精神饱满，心态平和，那自然就会散发出一种由内而外的美，这种美是经得起时间考验的，是能让我们真正感受到生活美好。别再盲目地去追随那些不健康的 “美” 了，从现在起，好好照顾自己的身体，关注自己的心理健康，让健康成为我们美的底色。
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