每天早晨

微习惯：固定时间6点半一起来就伸懒腰；整理被子；空腹喝一杯水。

吃的健康

微习惯：只吃八分饱，每天吃一个原生食物（水果，鸡蛋，粗粮等），拒绝垃圾食品。

今早两个鸡蛋。

睡的安稳

微习惯：23点之前要躺在床上，入睡前10分钟冥想。

要多休息，保持充足的睡眠，有助于大脑的自我修复。睡眠，是天然的补药。

冥想可以锻炼精神意识。

动的愉快

微习惯：每天早上练八部金刚功。每天10个俯卧撑。

我们的身体只有持续、有规律的运动，才能处于最佳状态。锻炼身体，避免身体机能下降。

读书

微习惯：每天打开微信读书听10分钟。

《理解投资：基于数据与商业的投资逻辑》文摘：

一个真正的价值投资者，就像一个管理着企业的企业家，关照着自己投资组合里的几十家企业。

价值才是我们所得到的，价格只是市场情绪的反映。

价值投资的真谛：忘记价格，搞清价值，利用市场。

投资

微习惯：每天看两三篇投资文章。

文摘：

①评价投资能力的唯一标准就是：长期赚钱能力。

评价一个企业是否值得投资，我不只看花里胡哨的财务数据，我更看公司是怎么赚钱的和赚了钱对股东的态度。

②与优秀者为伍，首选让自己成为一个优秀者，其次就是找到优秀者，然后与其为伍，这样，才能让自己走的更远！

③钱少的时候搞投机，等钱多了再价值投资，这种理论在中国股市非常盛行，从投机转变成价投股权思维是很难被人说服的，只能自己想通了。我之所以接受价投，是因为我在技术分析路线上已经失败太多次，我已经从内心否定了技术分析，只是那时候还没有接触到完整的价投理念。后来读到散户乙的文字，那一瞬间我就知道，这就是我苦苦追寻的东西。