今天关于“趴”我们在这里给家长做一些延伸的内容。

首先就是多大的孩子可以趴着？在宝宝小的时候应该怎么去趴？

首先我们要说在宝宝出生以后就可以开始趴在1到3个月的时候，宝宝最重要的一个进步就是颈部力量的增强。这可以让宝宝自由的控制自己想要观察的世界。那么你可以试着让他趴在某个地方看看会发生什么。

在宝宝出生的第一到第二周把他趴着放在床上，他的腿会做出爬行的动作，还可能稍微的撑起前臂。在宝宝一个月的时候，他就可以更好的控制头部的动作。在趴着的时候他可以稍微的抬起头，将将头从另一侧。在趴着的时候，他可以稍微抬起头，将头从一侧转到另一侧。

不到两个月的时候，他就会挣扎着想要抬头四处看，哪怕只能抬起一两秒，也可以看到一个截然不同的世界。这种短暂的练习也可以增强他脖子后面的肌肉。

宝宝在三个月之前，通常还无法独自的将头竖起来，坚持多拍的锻炼到4个月左右，宝宝就可以用手肘撑起头和前胸部了。

到5个月的时候，他就会趴着摇晃身体踢腿，用手臂来游泳之后，就可能学会从两个方向来翻身。

关于宝宝趴这个大运动的发展，妈妈要注意两点：

第一，如果在宝宝三个月之后，头仍然没有很好的抬起来，那么建议要咨询医生。

第二，在宝宝学习趴的时候，大人一定要在旁边看护。你永远也预料不到他第一次翻身会是在什么时候。

还有一个问题也是家长很关心的：

“一次让宝宝趴多久才合适呢”？

在新生儿的时候，你就可以靠在躺椅上，让宝宝趴在你的胸口，也可以让宝宝趴在你的大腿上，每次趴一到2分钟，每天坚持2到3次。在宝宝逐步的适应之后，可以慢慢延长时间和频次。等你的宝宝强壮一些了，就可以在换尿布或是小睡醒来的时候，把他放置在地板的毯子上，并且在他跟前放置一些符合他月龄的小玩具，每次让他趴个5到10分钟的样子。

宝宝3到4个月之后，建议每天趴着的时间至少在20分钟以上。

但这些时间也只是一个参考。妈妈们不要一直盯着计算宝宝到底趴了几分几秒，只要他心情好，状态佳，喜欢趴，就让他趴着呗。宝宝趴累了自己就会歇着的那我们要注意在有些时候是不适合给宝宝趴的，比如在太饿或者太饱的时候，我们在餐后一小时的时候是比较适合趴的时候可以避免吐奶。

再有，在睡着的时候不能让宝宝趴着。美国儿科学会建议，健康的婴儿都应该尽量仰卧，可以减少婴儿猝死综合症的发生，尤其是不满九个月的宝宝，千万不要趴着睡，除非是医生要求爸爸妈妈可以趁他清醒的时候，让他趴一趴。

此外，如果宝宝不喜欢，千万不要强迫他，一定要趴满几分钟，这样会给宝宝留下不好的体验，那么可能就更不爱趴了。

这里要提醒家长两点：

第一，在宝宝前三个月的时候，其实吃吃、睡睡、哼哼唧唧的时间就占据了一大半，醒着和心情好的时间其实并不多。我们一定要抓住机会，让宝宝在状态好的时候赶紧爬起来。

第二，如果趴着的宝宝觉得烦躁了或是困了，那就给他换个姿势，或者要放进小床里休息。

私信里有个家长问：

“宝宝现在23天了，睡觉的时间比较长，头型也不太好看。那睡觉的时候能让宝宝趴着吗”？

前面小男人已经说了，在睡觉的时候，不建议让宝宝趴着，因为这会增加婴儿猝死综合症的发生。对于头型不太好看的宝宝来说，我们可以经常给他变换睡觉的朝向，以及宝宝在小床里头朝向的方向。这样可以一定程度的减少睡眠对头型的影响。

另一个家长问：

“孩子睡觉的老趴着腿勾勾着一个姿势就像青蛙一样，趴着能睡好几个小时给翻回来又就趴回去，那怎么办呢”？

其实在宝宝能翻会爬之后，就很容易会撅着屁股睡。这种我们称为胎儿睡姿，这是一种需要纠正的睡姿。因为长期这样睡容易加剧小孩的小腿弯曲，家长可以试一试，把他睡裤的两条裤腿缝在一起，这样孩子就很不容易回到胎儿睡姿了。

又有的家长问：

“宝宝现在六个月了，我是经常让宝宝多趴着，可是家里人其他当妈的朋友都说宝宝趴几分钟就好了，趴着会压迫内脏，影响内脏的发育等等，请问宝宝究竟能趴多久呢”？。

这里小男人想说，首先趴着并不会压迫宝宝的内脏。宝宝的内脏会均匀分布在身体的每一个角落，并不存在着趴着就会影响内脏发育这一说。而且宝宝在趴着的时候，前臂会支撑上半身的重量，我们并不需要特别限制宝宝趴着的时间。如果宝宝状态好，想趴就只管让他趴着就行了。

还有个家长问：

“我也知道让宝宝趴着很重要，但是宝宝不喜欢趴着，那应该怎么办呢”？

这个问题我们要先找宝宝不喜欢趴的原因，可能是身体下面的毯子压着挺难受，或者粗毛地毯看着有点吓人，或是地板太冷太滑，都有可能。还有的宝宝习惯了躺着，觉得躺着好像更舒服，所以不喜欢趴这些都有可能，有的妈妈发现宝宝可以舔到自己的拳头，他就很喜欢趴着。还有的妈妈发现宝宝只要光屁股，他就很愿意趴着。还有一些比较好的方法，就包括可以在他面前放一些好玩的玩具吸引他用手去触碰那些玩具。或者自己跟宝宝的面对面趴着，让宝宝可以看到你，宝宝总是最喜欢看到妈妈了。再或者可以让宝宝趴在你的胳膊上，你的身体上相信这会是一场很亲密的体验。我们还可以卷个毛巾或是用一些靠垫放在宝宝的前胸下，帮助他可以矗立起自己的前胸。

此外我们可以试试看，宝宝是否愿意趴着让你做辅助。如果可行的话，这个辅助的姿势会让他特别舒服。

最后小男人还是想说，老人们常常会说，宝宝趴着太累了，别让他那么累了。其实躺着当然是最舒服的，但是躺着啥也学不会，在趴着的时候，宝宝的视野会更好，更利于观察探索这个世界。只要心情好，就不会觉得累。如果宝宝不愿意了，会自然用动作和哭声来表达，孩子是不会骗人的。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。

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