"✨你是不是也这样？
▫️新年计划写了又废，健身卡只用3次
▫️间歇性打鸡血，持续性躺平摆烂…
💡《认知觉醒》告诉我：
这真的不！是！你！的！错！🔥
周岭老师用脑科学+心理学+实操方法论
揭开了「行动力黑洞」的终极秘密——
📌❶ 三重大脑理论：
情绪脑爱享乐➡️本能脑怕困难➡️
原来拖延是基因本能！
❷ 焦虑拆解公式：
欲望＞能力+不行动＝100%焦虑
学会「拆解模糊」才能重启人生
❸ 元认知觉醒：
用上帝视角监控自己，7天改变拖延症
🌟「人生是消除模糊的比赛」「懂得百点不如改变一点」直接抄作业！
✅ 科学+接地气：
没有鸡汤套路，心理学实验+真实案例
像追剧一样读完就开窍！
💥读完这本书的我：
✔️戒掉短视频，3个月读完20本书
✔️学会用「番茄工作法」效率翻倍"
