在岁月的长河中，女性们总是渴望保持青春的容颜和活力。而想要对抗时间的侵蚀，内调外养至关重要。今天，我将为大家推荐一款神奇的食材——红枣，并分享 8 道以红枣为主要食材的美味菜肴，让您在享受美食的同时，补血排毒，养颜美容，时刻保持十八岁的状态！
红枣桂圆银耳汤
材料：红枣 10 颗、桂圆 10 颗、银耳 1 朵、冰糖适量
做法：
1. 银耳提前泡发，撕成小朵。
2. 红枣去核，桂圆去皮去核。
3. 将银耳、红枣、桂圆放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮 1 小时左右，至银耳软糯。
4. 加入冰糖，搅拌至融化即可。
这道红枣桂圆银耳汤，口感香甜软糯，具有滋阴润肺、补血安神的功效，是美容养颜的佳品。
红枣糯米糕
材料：红枣 20 颗、糯米粉 150g、白糖 30g、水适量
做法：
1. 红枣洗净去核备用。
2. 将糯米粉、白糖放入碗中，加入适量清水，搅拌成絮状，然后揉成面团。
3. 将面团分成若干等份，搓成圆球，放入红枣中间，包紧。
4. 将包好的红枣糯米糕放入蒸锅中，大火蒸 20 分钟即可。
红枣糯米糕香甜可口，红枣的香甜与糯米的软糯完美结合，不仅美味，还能补中益气，健脾养胃。
红枣核桃酥
材料：红枣 30 颗、核桃 50g、低筋面粉 200g、玉米油 100g、白糖 80g、鸡蛋 1 个、泡打粉 2g、小苏打 1g
做法：
1. 红枣去核，切碎；核桃切碎备用。
2. 将玉米油、白糖、鸡蛋放入碗中，搅拌均匀。
3. 加入红枣碎、核桃碎，继续搅拌均匀。
4. 筛入低筋面粉、泡打粉、小苏打，翻拌均匀，揉成面团。
5. 将面团分成若干等份，搓圆压扁，放入烤盘中。
6. 烤箱预热 180 度，中层烤 20 分钟左右，至表面金黄即可。
红枣核桃酥酥脆香甜，富含多种营养成分，具有补脑益智、补血养颜的作用。
红枣枸杞乌鸡汤
材料：乌鸡 1 只、红枣 10 颗、枸杞 20 颗、生姜 1 块、料酒适量、盐适量
做法：
1. 乌鸡洗净，剁成大块，冷水下锅，加入料酒，焯水去腥。
2. 红枣、枸杞洗净备用，生姜切片。
3. 将焯好水的乌鸡放入砂锅中，加入红枣、枸杞、生姜片，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮 2 小时左右，至鸡肉熟烂。
4. 加入盐调味即可。
这道红枣枸杞乌鸡汤，营养丰富，滋补气血，是女性调养身体的上好汤品。
红枣蒸排骨
材料：排骨 500g、红枣 10 颗、生抽 2 勺、老抽 1 勺、蚝油 1 勺、料酒 1 勺、盐适量、白糖适量、葱姜蒜适量、淀粉适量
做法：
1. 排骨洗净，切成小块，放入清水中浸泡 30 分钟，泡出血水。
2. 红枣去核，切成小块。
3. 将泡好的排骨捞出，沥干水分，放入碗中，加入生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、白糖、葱姜蒜、淀粉，搅拌均匀，腌制 30 分钟。
4. 将腌制好的排骨放入盘中，铺上红枣块，放入蒸锅中，大火蒸 30 分钟即可。
红枣蒸排骨鲜嫩多汁，红枣的香甜融入排骨中，美味又营养，具有补血益气、强筋健骨的功效。
红枣花生粥材料：红枣 10 颗、花生 50g、大米 100g、冰糖适量
做法：
1. 红枣去核，花生洗净备用。
2. 大米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开。
3. 加入红枣、花生，转小火炖煮 30 分钟左右，至粥浓稠。
4. 加入冰糖，搅拌至融化即可。
红枣花生粥口感香甜，具有健脾益胃、补血养颜的作用，适合作为早餐或晚餐食用。
红枣鸡蛋红糖水
材料：红枣 10 颗、鸡蛋 1 个、红糖适量
做法：
1. 红枣去核洗净备用。
2. 将鸡蛋打入碗中，搅散备用。
3. 锅中加入适量清水，放入红枣，大火煮开后转小火炖煮 15 分钟。
4. 缓缓倒入鸡蛋液，搅拌均匀。
5. 加入红糖，搅拌至融化即可。
这道红枣鸡蛋红糖水，简单易做，是女性经期前后的滋补佳品，能够补血调经，缓解痛经。
红枣南瓜饼
材料：红枣 20 颗、南瓜 200g、糯米粉 150g、白糖 30g
做法：
1. 南瓜去皮去瓤，切成小块，上锅蒸熟，压成泥。
2. 红枣去核，切碎。
3. 将南瓜泥、糯米粉、白糖、红枣碎放入碗中，搅拌均匀，揉成面团。
4. 将面团分成若干等份，搓圆压扁，放入平底锅中，小火煎至两面金黄即可。
红枣南瓜饼香甜软糯，南瓜富含维生素和膳食纤维，红枣具有补血养颜的功效，两者搭配，营养美味。
常吃红枣，让您从内而外散发出美丽与自信。赶快动手试试这 8 道美味又养颜的菜肴吧！
