零食是置办年货时必不可少的东西。但以下两种零食，不建议多买，尤其第一种，最好不要再吃了，多吃无益。
第一种：瓜子
葵花籽，俗称“瓜子”，就是向日葵的果实。
七零八零后都有印象，小时候瓜子基本都是过年才能吃得到，平时谁家要有瓜子，那都是稀罕物。
小时候过年，最爱嗑瓜子，出门去，兜里早早装了一把瓜子，边走边嗑，别提多开心了。
不过现在很多朋友知道了，瓜子不能多吃。
为什么呢？
原因有三。
第一，瓜子吃多了容易上火，导致口干舌燥。
第二，瓜子吃多了容易引起溃疡。我元旦时就是因为嗑瓜子磕多了，结果嘴唇里面溃疡了。好几天才好。
第三，嗑瓜子容易出现“瓜子牙”。由于嗑瓜子用的是上下四颗门牙，如果长期磕，容易把门牙磕出豁来，也就是俗称的“瓜子牙”，不但影响美观，还影响中老年以后的生活。
我就见过好几个人有瓜子牙的。他们都很后悔。所以，如果非要嗑瓜子，就用手指甲掰，尽量少用牙来磕。
瓜子种类较多，常有焦糖瓜子、核桃味瓜子、五香瓜子等，但这些往往添加剂较多、热量高。
如果非要买瓜子，建议可以少量购买原味瓜子，避免过多摄入糖分和添加剂。
第二种年货：葡萄干
按理说，葡萄干是好东西，营养丰富。
但很多葡萄干普遍有一种共同缺点，就是太脏。
淘洗过葡萄干的水
前不久，我买了一些葡萄干，吃了几颗，太硌牙了，感觉吃的是满口的沙子和土渣。
于是，我把买来葡萄干淘洗了一下。没想到第一遍水脏得简直没法看，感觉比臭水沟里的水还粘稠，还脏，简直没法看，太恶心了。
我连着洗了三遍，才算是清洗干净，然后把葡萄干晾晒干。
这样麻烦，还买它干啥？完全没必要。真不知道这玩意售卖之前是在哪儿晾晒的！
另外，买葡萄干，建议最好还是选择老品种，带籽的那种。
