跑步是最省钱，最高效的运动方式，没有之一，这个观点，直到现在我都一直坚信。

但是当我们将马拉松竞技水平的提升作为跑步的主要目标时，这个最经济运动的实践成本就会变得越来越高。

和其他竞技项目需要很高的入门门槛不同，马拉松是一个几乎不需要任何门槛，就可以参加的全民运动赛事。

随着马拉松赛事的逐渐完善，办赛难度也在逐渐降低，地市级、县级甚至乡级都开始拥有了具有地区特色的马拉松赛事。部分省会级和重点城市，每周都有丰富的大小赛事可以报名参与。

2023年10月22日全国路跑赛事不完全统计

在经过长期训练之后，去征服一条专业赛道，拿到一块属于自己的完赛奖牌，已经成为很多跑者训练的主要动力，甚至部分跑者为了实现个人成绩PB，会进行多场比赛的参与。

2023北京马拉松正反面展示

这样，马拉松的报名费用就成了一笔不小的费用开支，以国内非常非常专业的北马和上马为例，北京马拉松的报名费用为200元，上海马拉松的报名费用为150元，这个价格在国内省会级马拉松中可以说是非常实惠了。但名额有限，甚至一签难求。

相对于路跑赛事，如果想要参加一场越野跑赛事，报名费都要达到将近千元级别。崇礼168GTC组别报名费为1998，凯乐石莫干山跑山赛，100KM组别报名费用为1299元。但是依旧还要通过抽签才能获取名额。

遥当年，多威称神，海尔斯当道。一双跑鞋，横踏春夏秋冬。

望今朝，碳板横行，超临界发泡，百花齐放，怎耐眼花缭绕。

不知道从什么时候起，半弹短裤，碳板跑鞋，超轻背心成了马拉松赛场的标配。

当然，马拉松赛场也不乏很多务实的跑者，性价比产品也能穿出顶配体验。

但是不管是国外顶级产品的普及，还是国内一线产品的突破，都使得马拉松参赛装备的预算不断升高。下半年定价超过2000+的国产品牌跑鞋就不止一双，虽然赶在双十一前进行了调价。但最支持品牌的用户用最高的价格购买了初代产品，最受伤的却也是这些最支持品牌的粉丝们（打住，聊的有点偏了）。

我们如果以简单的性价比产品进行计算：

性价比碳板跑鞋：600+

短裤：100

背心：100

腰包：9.9-200

随着补给产品的不断普及，盐丸、能量胶等消耗品也成为了很多跑者的马拉松必选产品。

能量补给：100

马拉松赛场上不乏脚踩多威、海尔斯，全程赛道补给的大神存在，但是实际的统计数据显示，碳板跑鞋在马拉松上的普及率已经非常高了。

马拉松装备综合预算：1000元左右。

我们再次回归到越野跑赛场，穿戴开销就不仅仅停留在短裤跑鞋了，仅是强制装备一项，就是一笔非常不菲的开销。运动手表在路跑中可能无关紧要，但是在越野跑领域就是非常重要的一个部分了。即使是非常追求性价比的选购方案，整体开销相较路跑也是非常昂贵的。

2022年崇礼168强制装备清单

多年马拉松参赛经验让我们这群老鸟形成了一个非常不好的习惯，就是赛道路线一经公布就进行酒店预定，哪怕没有进行抽签，也要提前把窝占好，主要的原因还是，马拉松比赛日的机酒都非常贵，尤其是赛道起点的酒店普遍会在比赛日前后两日进行提价，早定退掉和等签再定会有很大的差价。

对于当地选手来说，行程费用最多就是几块钱的地铁（当天会封路，地铁和共享单车是最佳的交通方式），对于外地选手来说，通勤费用和酒店都是一笔不小的费用。

温馨提示：

早定可以退，晚定等涨价。

这里又不得不提一下越野跑了，越野跑动起终点都在郊外和景区，地铁和公交都很难覆盖到，同城跑者可以驱车前往，但是外地选手不管是租车还是打车都是一件很麻烦的事情。

按照以上的计算方式，参加一场本地马拉松的预算在1000元左右，一场越野跑的预算在3000+（手表+装备+报名费+路费），这些的前提都是首次参加比赛。

跑鞋不是一次性的，手表一块传三代，对于绝大多数跑者的主要赛事花销还仅仅是报名费用和通勤费用。同城跑者150-200的价格就能完成一次比赛，获得身体和精神上的满足，相比于其他娱乐方式还是蛮划算的。

你愿意为马拉松花费多少钱？

你认为花钱跑马到底值不值？

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