入伏
宜 吃饺子
夏热高温，补充营养
宜贴三伏贴
中国的传统习俗讲究"冬病夏治”，进入三伏天以后在每一个伏天的第一天贴三伏天，这样可以祛除体内的湿气和寒气，从而达到防病强身的作用宜 吃面条
热汤面较软，容易被消化
宜 晒背
俗话说“三伏晒对背，健康一整年”。春夏养阳，三伏天尤其适合晒背，最佳的时间是上午9点到10点，下午4点到6点。时间不宜过长，不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤
初伏:2024.7.15-7.24(共10天)
中伏:2024.7.25-8.13(共20天)
末伏:2024.8.14-8.23(共10天)
