英国凯特王妃形象完美，从头到脚几乎没有一处可以挑剔，她每次出席公开场合都举止端庄面带亲切微笑，尤其衣着和妆容得体，显示她对外在管理非常严格。近日一份凯特王妃的秘密菜单广为流传，原来完美形象的背后还有严格的饮食控制。伦敦专职头皮健康和头发移植的医疗机构Longevita向英国《镜报》透露，凯特王妃相当在意她的头发和头皮健康，她每天的早餐内容几乎都一样，包括蛋白质、碳水化合物和高纤燕麦，搭配以甘蓝、菠菜、藻类混合而成的蔬菜汁，含有满满的维生素。其他包括西瓜搭配羊奶乳酪、酪梨、黄瓜也是凯特王妃的最爱，在正餐之间凯特王妃会吃一些枸杞、水果、蔬菜，这些都能促进头发健康，让凯特王妃拥有一头亮丽的头发。
正餐部分，凯特王妃最常吃扁豆咖喱，她怀孕时尤其喜欢这道菜，若是行程太忙碌无暇好好吃一顿饭，她会选择蔬菜烤肉串这类方便又营养的食物。
除了饮食控制，凯特王妃也注重运动，她在校期间曾经是女子曲棍球队的队长，对网球、游泳也非常在行，近年来除了这些运动，她也加入重量训练和高强度间歇训练，尽管凯特王妃行程繁忙，但她仍坚持每日的运动量，毅力惊人。
