1 坚持吃水煮蛋
水煮蛋可以提供丰富的营养，每天一颗对调节身体有很大帮助，对调节气血也有很大帮助。
2 坚持喝豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白，可以帮助减少黑色沉淀，能让皮肤细腻白嫩。
3 坚持不熬夜
熬夜会让皮肤暗沉，内分泌失调，油脂分泌旺盛，起痘，让皮肤变差。
4 坚持泡脚
泡脚可以加速血液流通，缓解疲劳，促进代谢，提高睡眠质量。
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5 坚持运动
坚持运动让自己的皮肤出汗，排毒，能让皮肤更精致，更好看。
6 坚持喝水
补充身体充足的水分，水分充足，身体水油平衡，让皮肤亮晶晶。
7 有人爱
一段良好的亲密关系，被幸福环绕，一个幸福的人，状态好，有人爱，老得慢。
8 坚持防晒
物理防晒和护肤品相结合，不要偷懒，一定要行动起来，用自己的身体践行。
写在结尾的话
和衰老作斗争，就是好好保养，养成良好的习惯，用行动证明，岁月留下的是沉淀和魅力。
防止断崖式衰老，让我们永葆年轻，试试这样做，我相信你也可以做到人见人夸！
我是清风博子[送自己一朵花][送自己一朵花][送自己一朵花]，日常分享成长感悟，感谢你的点赞与关注[比心][比心][比心]
